Een van de meest voorkomende , en verrassende , effecten van het volgen van het Atkins- dieet is onderdrukking van de eetlust . Veel aanhangers van het plan rapport dat het tussen de maaltijden door knagende honger ze gebruikt om ervaring verdwijnen zeer snel. Dit maakt het makkelijker om te verblijven op het dieet en blijven om gewicht te verliezen . Terwijl andere diëten hebben hun volgelingen honger tussen de maaltijden , het Atkins-dieet biedt verlichting van constante honger . Het Atkins dieet , met zijn specifieke combinatie van voedingsmiddelen en ingrediënten , heeft krachtige eetlust onderdrukken effecten . De eerste belangrijke component is de hoeveelheid eiwit in het Atkins- dieet . Eiwit , meer dan koolhydraten , heeft de macht om de honger te stillen . Als je ooit hebt gegeten een carb zware maaltijd en toen voelde honger daarna, weet je dat koolhydraten niet veel uithoudingsvermogen . Eiwit , in combinatie met een kleine hoeveelheid gezonde vetten , kun je blijven vol gevoel voor langere time.One van de meest krachtige eetlust onderdrukken voedingsmiddelen op het Atkins- dieet zijn eieren. Eieren zijn een grote vorm van snel en gemakkelijk eiwit . Een recente studie toonde aan dat het eten van eieren voor het ontbijt eigenlijk zou afwenden hongergevoel door de rest van de dag . Het onderzoek betrof twee groepen vrouwen . Een groep aten eieren voor het ontbijt en de andere had een ontbijt van bagels en roomkaas . Het aantal calorieën voor zowel ontbijt was precies hetzelfde . De onderwerpen bijgehouden wat ze aten de rest van de dag en beantwoordden vragen over hun niveau van honger en verzadiging gedurende de dag. De resultaten toonden aan dat de vrouwen die de eieren aten ontbijt voelde meer tevreden de hele dag . Ze aten minder bij elke maaltijd dan de vrouwen die in de bagel -groep waren . Eieren bevatten ongeveer 6 gram eiwit per . Dit helpt om zelfs uit de bloedsuikerspiegel en een gevoel van tevredenheid . Beide factoren helpen om onbedwingbare trek te beteugelen. Eidooiers bevatten ook luteïne en xenazanthin . Deze voedingsstoffen is aangetoond dat ongelooflijke effecten op gezondheid van het oog hebben . Dus het is belangrijk om het hele eieren eten , en niet alleen de witte . Eieren bevatten choline dat belangrijk is in hersenfunctie en het geheugen . Deze voedingsstoffen zijn slechts een extra voordeel om de eetlust te onderdrukken qualities.Broccoli en bloemkool , twee van de aanvaardbare groenten op het Atkins -programma , hebben ook eetlust-onderdrukkende effecten . Deze groenten zijn zeer omvangrijk en ze helpen om je maag een vol gevoel . Als je maag vol voelt , zal het daadwerkelijk aanmaken van een chemische reactie in je lichaam. Uw lichaam zal haar eetlust te verminderen omdat het gelooft dat je maag vol calorierijke voedingsmiddelen . Dit gebeurt ongeacht wat er in je maag. U kunt dezelfde resultaten met water en psyllium vezels bereiken . Zowel broccoli en bloemkool bieden bulk in uw dieet en zijn essentieel groenten op het Atkins wordt geëvalueerd Atkins dieet richt zich op het eten van kleine eiwit evenwichtige maaltijden een paar keer per dag . Dit zal helpen om uw bloedsuikerspiegel stabiel en vermijd onbedwingbare trek in koolhydraten . Met hoog koolhydraten dieet , bent u rijden van de golf van koolhydraten highs . Nadat je eet , voel je je goed en vol. Dan een paar uur later , kom je neerstorten en hongeriger dan u voorafgaand aan het eten van de koolhydraten waren . Deze cyclus gaat en , na verloop van tijd , zal je meer eten en gewicht. Het eiwit , vet en plantaardige maaltijden van het plan Atkins zet je bloedsuikerspiegel weer in balans . Ze bieden net genoeg elk soort voedsel , met een juiste hoeveelheid koolhydraten ( uit de groenten ) . De groenten zorgen voor een snelle koolhydraten energie , en het eiwit geeft de maaltijd uithoudingsvermogen . Deze combinatie helpt onderdrukken uw appetite.The Atkins- dieet is eigenlijk een verlangen controle dieet dat kan helpen uw eetlust . Als u een probleem met onbedwingbare trek in koolhydraten hebt gehad , zal deze nieuwe manier van eten helpen de controle die hunkeren . Hoe meer je eet op het plan , hoe beter uw onbedwingbare trek zal worden gecontroleerd en hoe makkelijker het zal zijn om het dieet te volgen Muziek van : . Randy DeHetre