Atkins en Diabetes

Het Atkins dieet principes de basis leggen voor een gezonde , evenwichtige manier van eten dan de standaard Amerikaanse dieet . De nadruk ligt op het gebruik van goede koolhydraten in balans met voldoende eiwitten . Dit staat in schril contrast tot wat de meeste Amerikanen eten op een dagelijkse basis . De gemiddelde Amerikaan eet veel bewerkte voedingsmiddelen die verborgen suikers en sterk bewerkte koolhydraten . Dit heeft de meeste Amerikanen op de weg naar diabetes en pre-diabetische omstandigheden . Wat triest is dat diabetes heeft een voorspelbare stadia en dat ze gemakkelijk recognized.The weg naar diabetes te maken heeft met iets genaamd de glycemische index zijn. Alle koolhydraten zijn beoordeeld op deze index met betrekking tot het niveau van insuline reactie die ze produceren . Voedingsmiddelen die een hoge glycemische index rating zal ertoe leiden dat uw alvleesklier veel insuline vrij te breken de hoeveelheid suikers en koolhydraten (die grote hoeveelheden glucose te produceren ) . De geraffineerde koolhydraten en suikers die deel uitmaken van de overgrote meerderheid van het Amerikaanse dieet rang zeer hoog op de glycemische index.We zijn in staat om gemakkelijker te verteren deze voedingsmiddelen als kinderen , omdat ons lichaam efficiënter te functioneren in onze jeugd . Er kunnen bijwerkingen hebben , zoals gewichtstoename en stemmingswisselingen , maar ze niet opvallen . Naarmate we ouder worden , maar deze symptomen beginnen te groeien en steeds vaker . De landelijke obesitas -epidemie is een gevolg van de hoge - koolhydraat diëten en onstabiele bloedsuikerspiegel levels.Many mensen met overgewicht zijn ook insuline resistent . Insulineresistentie betekent dat de insuline zijn werk niet doet in het verwijderen van glucose uit het bloed. De alvleesklier krijgt over gewerkt en het releases enorme hoeveelheden insuline , soms 20 keer meer dan het lichaam eigenlijk nodig heeft . Dit resulteert in de bloedsuikerspiegel daalt tot zeer lage niveaus . Dit zet een kettingreactie in het lichaam die leidt tot het vrijkomen van adrenaline te corrigeren de bloedsuikerspiegel problem.With leeftijd , bloedsuiker en insuline problemen worden steeds erger . De aandoening heet " hyperinsulinisme " en is een voorloper van type II diabetes . Het is normaal gesproken gepaard met hoge bloeddruk en een hoog triglycerides.After jaren van het gebruik van een koolhydraatrijk dieet , zul je eindelijk volledig diabetische geworden . Insuline is het lichaam primaire vet schepper en extra kilo's meestal vergezellen late onset diabetes. Pre-diabetische omstandigheden , als niet effectief behandeld , zal leiden tot diabetes indefinitely.However , er zijn gemakkelijk herkenbaar waarschuwingssignalen van diabetes die vroege verschijnen . Uw huisarts kan insuline niveau tests die zal u laten weten of u een verhoogd risico op pre-diabetes omstandigheden , en studies tonen aan dat low - carb diëten zoals Atkins kan helpen uitvoeren . Controle van uw bloedsuikerspiegel is een van de meest effectieve methoden om het beheersen van pre -diabetische conditions.The Atkins dieet helpt effectief controle bloedsuikerspiegel. De combinatie van eiwitten , vetten en goede koolhydraten zal je lichaam tevreden te houden zonder de achtbaan effect . Controlling koolhydraten in hoeveelheid en type zal helpen beperken de insuline pieken . Dit laat uw alvleesklier werken op de manier dat het zo moest zijn , en het zal de kans op de ontwikkeling van uw pre-diabetische omstandigheden te verlagen. Het is een vicieuze cirkel die , als er niets aan , kan op latere leeftijd leiden tot diabetes . Bij het ​​Atkins-dieet effectief wordt gevolgd produceert stabiele bloedsuikerspiegel gedurende de dag en helpt u de weg om diabetes te blijven
Door: . Randy DeHetre