Voeg wat Spice aan uw dieet om gewicht te verliezen

Als je kruiden toe te voegen aan je eten , het is gezegd om te helpen bij gewichtsverlies in een verscheidenheid van manieren. Ten eerste , de meeste mensen eten kleinere porties wanneer voedsel is pittig . Bovendien zijn een aantal kruiden gemeld om te helpen de snelheid van uw stofwisseling . Andere soorten specerijen zijn bekend die het lichaam op verschillende manieren te helpen bevorderen gewichtsverlies . Hier is een lijst van enkele van de kruiden die beter bekend voor het helpen boost gewichtsverlies en de redenen waarom ze voor u werken :

1 . CinnamonResearch heeft aangetoond dat kaneel de bloedsuikerspiegel kan verlagen , evenals het helpen om te reguleren hoe je lichaam metaboliseert koolhydraten . Het kan ook nuttig zijn in gende uw cholesterol, die aide mensen die willen weight.2 verliezen. Cayenne pepperCayenne peper is een blazingly hete en kruidige rode peper die wordt gemeld om rev up van uw stofwisseling met maximaal 25 procent . Het verwarmt ook je mond , die het bedrag van uw porties kan verminderen . Cayenne , ook wel bekend als chili peper, is ook warm genoeg dat je wilt om veel vocht te drinken bij uw maaltijd , die ook zal helpen om voller te voelen .

3 . Zwarte pepperBlack peper is niet echt exotisch sinds zowat ieders keuken tafel heeft een peppershaker . Echter, het heeft een chemische stof in het genoemd piperine dat wordt gezegd dat het zenuwstelsel stimuleren. Dit kan ook werken om rev up van de stofwisseling . Vers - gemalen peper heeft veel meer piperine dan oudere gemalen peper .

4 . TurmericAnyone die gebruik heeft gemaakt kurkuma heeft gemerkt dat de gouden kleur geeft aan levensmiddelen. Kurkuma wordt gezegd dat de absorptie van vet remmen. Onderzoek met muizen heeft aangetoond dat een ingrediënt in kurkuma genoemd huidig ​​komijn , geholpen te vertragen de groei van vetweefsel . Kurkuma wordt vaak vermengd met gember en komijn te maken " kerriepoeder . " Sommige experts geloven dat de gewicht-verlies effect van kurkuma worden verbeterd wanneer het wordt gemengd met deze twee andere spices.

5 . Gember Gember is een dieet vriendelijke kruiden op haar eigen ook . Er wordt gedacht aan zowel rev up van de stofwisseling en helpen u om voedsel te verteren . Sinds efficiënt gewichtsverlies en een goede spijsvertering gaan samen , probeer het toevoegen van een theelepel of twee van wat vers geraspte gember soep , of andere soorten voedsel voor sneller gewicht loss.

6 . MustardWhen je beginnen met het aanbieden voedingsmiddelen die weinig calorieën of zelfs geen calorieën die nog vol van smaak , niets vergeleken met mosterd . Sommige soorten bereide mosterd hebben geen calorieën at all! Onderzoek heeft ons geleerd dat het ook kan helpen om rev up van uw stofwisseling . Mosterd heeft selenium in, die wordt verondersteld om te helpen reguleren bloedsuikerspiegel , evenals verbetering van gewicht loss.The grote ding over deze lijst van kruiden is dat ze goed smaken . Dit is handig , omdat ze de smaak te laag vet of caloriearme voedingsmiddelen kan toevoegen. Pluspunt omdat u toevoegt zowel kruiden en warmte , zul je meer dan waarschijnlijk minder eten van deze pittige en warme maaltijden
Door: . Randy DeHetre