Gezond Afvallen - Afvallen zonder Giving Up The Sweet Food You Like - Dieet Plan

Ja is het antwoord. De meest vitale factor voor een succesvolle gewichtsvermindering zou zijn om extra calorieën te verbranden dan je verbruikt . Het werkelijk is dat easy.Diets tegenwoordig de schuld te geven van de huidige obesitas-epidemie op een specifieke bron van voedsel. Het is te veel koolhydraten , te veel vet . Blah , blah , blah ! Zou het niet eten van te veel eten en bewegen veel minder hebben of ander ding mee te maken ? Denk je niet dat dit zou ons te zwaar te maken , waardoor een groot deel van welzijn kwesties? Of is wat ik zeg om het logisch dat de dieet gemeenschap om serieus te nemen ? Wat we eten is niet praktisch zo kritisch als hoeveel we eten . We zullen op gewicht als we eten veel meer calorieën dan ons lichaam wil . Het maakt niet uit als de " super gezonde voedingsmiddelen " , zoals eiwitten , eiwitpoeder , groenten of minder dan " gezonde voeding " zoals chocolade , pizza en ijs , zullen we op gewicht , ongeacht wat het eten is , als het kan veel meer calorieën dan use.At we exact dezelfde tijd , we zullen het gewicht niet uit wat de bron van voedsel is, als we eten veel minder dan ons lichaam eisen per dag verliezen. ( Je zou geschokt zijn voor degenen die zag hoe ongezond ik eet soms ! ) Een calorie is een calorie . Ik weet dat mensen beweren dit punt tot de dood , maar het is waar . Alle calorieën zijn gelijk ontwikkeld . Ons lichaam kan het verschil tussen een calorie uit een sinaasappel , en een calorie uit frites niet vertellen . Het kan alle energie die zullen worden verbrand of opgeslagen als vet indien niet gebruikt worden . Zo dan , indien dit het geval is , zou het niet zinvol om een dieet dat je plezier uit en kan vasthouden aan voor een lange tijd te volgen ? Als je eet een dieet plan je haat . hoe lang denk je dat je zou kunnen houden het ook ? Als we onthouden ons van het hebben van een of ander ding dat we echt leuk , dit alleen maar intensiveert hunkeren naar het punt waar het ondraaglijk wordt , wat resulteert in ons , vroeg of laat , geven aan temptation.Ultimately , het is echt deze sterke verlangen naar voedsel kunnen we niet eten die ons leiden op te geven . Diëten die laag in koolhydraten dwingen ons te verlangen naar veel meer suikerhoudende , koolhydraat rijk voedsel. Diëten laag in vet leiden ons naar vet voedsel hunkeren , en het ergste van alles , caloriearme diëten leiden ons om te overeten hunkeren . Ik ontdekte ook een flink aantal restrictieve diëten , dat was ik betrap ( en uiteindelijk pigging op ) voeding zou ik niet eten over het algemeen . Voor mij was het vrijwel zeker veel meer als een opstand van het ontbreken van vrijheid die ik had terwijl proberen vast te houden aan het dieet ! Onze wilskracht is te krachtig om te vechten tegen . We zouden slagen bij een ofschoon maar uiteindelijk zullen we bezwijken voor de druk. Het is als de quote zodra gehoord , dieet is als je adem onder water , uiteindelijk moet je komen voor air.What ' s het punt te gaan op een super streng dieet voor een paar weken , alleen om het gewicht weer op vanwege zetten het feit dat je ontdekt het dieet plan ondraaglijk ? Het kan goed zijn 6 jaar van nu en je nog steeds kijken precies dezelfde ! Nu natuurlijk gezond eten heeft een aantal positieve aspecten. Maar in het geval je worstelt om gewicht te verliezen , beginnen door te focussen vooral op hoeveel je eet . Zorgen te maken over het opruimen van uw dieet snel nadat je het gewicht zou hebben verloren . Voelt u zich niet verliezen van al dat overtollig lichaamsvet zal toch je een stuk gezonder te maken? Ik merkte ook een heleboel mensen gewicht verliezen door alleen het eten veel minder. Vroeg op, ik geloofde in de hoog eiwit, low carb , weinig vet diëten en zou hen voorstellen aan mijn klanten . Ik was verbaasd toen een aantal van hen was snel na mijn aanbevelingen verliezen van vet .. , met uit . Ze waren nergens te eten in de buurt voldoende eiwitten , ze hadden het eten van veel voedsel dat ik zei was " verboden " en werden vaak stoppen in weg te nemen winkels! Ze hadden eigenlijk vinden van resultaten simpelweg omdat ze begonnen met training en waren minder dan hun lichaam needed.The hoeveelheid bewijsmateriaal en de echte wereld voorbeelden eten van een back-up die een calorie is eigenlijk een calorie . Dus als je moeite hebt te houden aan onrealistische diëten , alleen niet vergeten dat de meest essentiële factor is gewoon hoeveel je eet . Dus wees niet bang om een ​​stuk pizza of een fluitje van een cent als je het hunkert hebt . Het belangrijkste is, je niet schuldig te voelen voor het eten it.Enjoy het
Door : Tony G WLEP