Kan je geloven dat meer dan een derde van de mensen in de Verenigde Staten worden beschouwd als overgewicht ? Met een dergelijk hoog aantal Amerikanen overgewicht is het geen wonder dat een dieet en het verliezen van gewicht is zo'n populair onderwerp . Onze gezondheid is uitgegroeid tot een steeds groeiende bezorgdheid dat we allemaal zouden willen verbeteren . Er zijn veel factoren die kunnen leiden tot een persoon te worden overgewicht . Een belangrijke reden is te veel eten . Veel mensen zien het als een verslaving en al zou je niet denken dat het wordt overeten beschouwd als een eetstoornis . Met zo veel dieet producten , gimmicks , methoden en systemen die er zijn om gewicht te verliezen . Een groeiende benadering van overeten te stoppen is het gebruik van zelfhypnose . Eerst moet je begrijpen wat het is dat hypnose eigenlijk is. In zijn meest eenvoudige termen hypnose is een ontspannen gemoedstoestand . Bij het gebruik van zelfhypnose het doel is om de toegang tot het onderbewuste deel van de geest te krijgen om te veranderen en bepalen hoe het denkt . Voordat u deze gemoedstoestand kan bereiken en eventuele zelfhypnose technieken die je wilt wat van de redenen dat je te veel eten gaan toepassen . De redenen variëren van persoon tot persoon, maar enkele van de belangrijkste redenen dat mensen te veel eten is ze zich vervelen , hebben weinig zelfvertrouwen , gestrest , hebben een gebrek aan wilskracht of gewoon uit duidelijke oude gewoonte . Neem nu even de tijd en kijk naar wat de belangrijkste redenen om te willen stoppen met overeten . Is het om meer gezond te zijn , er beter uitzien of gewoon het gevoel beter . Als je eenmaal hebt bedacht wat sommige van de redenen zijn dat je trekker te veel te eten , nu wil je je doelen te stellen . Is er een specifiek gewicht dat je wilt bereiken of een bepaalde grootte die je wilt zijn ? Zodra al deze factoren zijn overwogen en vastberaden kunt u uw hypnose beginnen session.Reaching een hypnotische toestand is veel makkelijker dan u misschien eens beseffen . In feite bent u in een hypnotische toestand ongeveer 75 % van je leven. Het is dat ontspannen gemoedstoestand tussen bewustzijn en slaap . Zodra u deze ontspannen toestand hebben bereikt is het nu tijd om een aantal van die doelen die je dacht over vroeger te nemen en om te beginnen herhalen ze in je geest. Herhaaldelijk maken van deze positieve suggesties om je geest en het hebben van positieve visualisaties is de sleutel tot het begin om te veranderen hoe je geest thinks.Self hypnose is een proces dat vergt wel wat tijd . Denk niet dat na uw eerste sessie zul je wakker uit je trance die ongewenste kilo's te hebben verloren . Blijf dagelijks oefenen en het zal niet lang meer duren voordat je begint te verbetering in hoe je denkt te zien en kijken naar eten bestellen Door : . Gary Spero