Hoe u uw lichaam en geest master met Yoga

Yoga is het systeem van fysieke en mentale oefening die het bewustzijn van een persoon om te synchroniseren met de geest van het universele bewustzijn mogelijk maakt. De oorsprong van yoga kan vijfduizend jaar terug te voeren . De wens van een gezond leven , persoonlijke en spirituele vrijheid gaf geboorte aan de beoefening van yoga . Sindsdien is yoga uitgegroeid tot het medium waarmee men zijn geest , lichaam en ziel kan beheersen . Het beoefenen van yoga leidt een beoefenaar naar een harmonie tussen het lichaam en mind.The term Yoga is afgeleid van het Sanskriet woord ' yuj' , wat betekent om te integreren ervaren. Zo , yoga verwijst naar vereniging van het lichaam van een individu met de geest en zijn geest met de soul.Yoga praktijk , bekend als Sadhana , is een kunst die de beoefenaar ( Sadhak ) wordt aangesloten op de ultieme hele schepping . Practice ( abhyasa ) van Vairagya ( niet- grijpen ) en meditatie ( dhyana ) zijn de sleutels tot Yoga . Er zijn verschillende soorten yoga zoals Hatha yoga, Raja Yoga , Bhakti Yoga , Kundalini Yoga , Gnana Yoga en elk van deze vormen van yoga zijn slechts manieren om het bereiken van een gemeenschappelijke spirituele doel en fysieke healthiness.With de loop der jaren , is yoga geworden een integraal onderdeel in ieders leven . Met zijn enorme voordelen en gebruiken , is het een onlosmakelijk geheel van het menselijk leven. De yoga-oefeningen hebben de macht om te voorkomen en verbeteren van de fysieke omstandigheden van het menselijk lichaam . Yoga helpt bij kwaal van veel chronische ziekten zoals artritis , rugpijn , indigestie , diabetes , bronchitis , dyspepsie en nog veel meer . Beoefening van yoga is het perfecte tegengif voor stress, angst en zenuwinzinking . Yoga asana's , in combinatie met de juiste ademhaling praktijk en meditatie intensiveert het uithoudingsvermogen , vitaliteit en levenslust . De juiste ademhaling praktijken in yoga staat bekend als Pranayama . Pranayama in yoga is gericht op het brengen van de onwillekeurige functies van de luchtwegen mechanisme binnen de menselijke controle . Pranayama biedt een goede eetlust , kracht , een hoge mate van gezondheid , kracht en vitaliteit . Met de juiste in-en uitademen procedure , pranayama houdt het individu in evenwicht in alle omstandigheden en situaties . Het intellect is ontwikkeld en resulteert in een verhoogde wilskracht . Met de praktijk van Pranayama , wordt de geest getrokken in een bepaalde spirituele activiteit . Het bereidt het individu voor innerlijke rust en stilte en slaat de geest voor de praktijk van meditation.Meditation : een staat van bewustzijn, wanneer de geest vrij is van verspreide en dwalende gedachten . Als onderdeel van yoga, meditatie helpt de beoefenaar om te ontspannen en uiteindelijk rijdt met zijn bewustzijn tot een dieper inzicht. De meditatieve gemoedstoestand leidt tot geestelijk voordeel en de beoefenaar ervaart opperste gelukzaligheid en verlichting . Meditatie hoeft niet per se betrekking op slechts spirituele praktijk , maar heeft ook vele voordelen voor de gezondheid . Vanuit het perspectief van het fysieke welzijn van een individu , meditatie helpt bij de behandeling van vele ziekten . Meditatie helpt bij het verminderen van angst aanvallen door het verlagen van de niveaus van bloed lactaat . Het leidt tot een dieper niveau van ontspanning en vermindert de mate van stress en anxiety.Music en yoga praktijk onlosmakelijk met elkaar verbonden . Sinds de onheuglijke tijden is muziek treffend aangevuld yoga en meditatie . Rustgevende muziek kan helpen om je geest scherp te houden en te verwijderen afleiding van de geest . Muziek zorgt voor een manier om te genieten van een duurzame vrede en harmonie van de geest. Juiste soort Yoga muziek helpt breken stijve beperkingen van de geest en verbindt de yogi met zijn innerlijke godheid . De kracht van de meditatie muziek een gunstig effect hebben in het stimuleren en het revitaliseren van de gehele immuunsysteem van het lichaam en verdiepen van het genezingsproces van de geest . Sinds recente verleden hebben de yoga- dvd's en cd's de bestseller van veel platenlabel bedrijven. Er zijn verschillende genre van muziek die u kunnen begeleiden in uw dagelijkse yoga-sessie . Het kan een New Age Keltische muziek of Native American muziek , Hoog bereik Yoga Grooves of zelfs een aantal gezangen , hymnen en mantra's. Zelfs , kan het geluid van gongs , klokken en schalen versnellen uw dagelijkse yoga practice.Spirit Voyage is een gerenommeerd bedrijf dat verschillende soorten yoga dvd's en cd's biedt . De muziek van Spirit Voyage compileert klanken en tonen die diep de geest en de ziel van een persoon kan raken . De muziek kalmeert de zintuigen , verheffen de geest en induceert een veranderde staat van bewustzijn . De talloze collectie van Spirit Voyage 's muziek bevat een meerdere categorieën als muziek voor Kundalini Yoga , Gurmukhi chant , mantra's en Kirtan die ideaal zijn voor yoga en meditatie zijn . Gezangen en hymnen voor de dagelijkse ochtend sadhana , Sanskriet mantra cd's , Healing en Massage Therapy Music zijn enkele van de exclusieve collectie die het bedrijf biedt . Spirit Voyage artiesten zoals Wah , Shiva Rea , Satkirin Kaur Khalsa , Deva Premal , Snatam Kaur , Dev Suroop Kaur Khalsa , Guru Shabad Singh Khalsa , Bachan Kaur en vele anderen te verleiden de luisterpositie geest en leiden ze naar een mystieke reis . De rustgevende meditatie muziek van Spirit Voyage kunt u ontspannen en te hervormen uzelf op een staat van rust . De geest ervaart de stilte en afleidende gedachten zijn uitgewist . Voer in het goddelijke geluid stroom met de yoga- muziek van Spirit Voyage.Yoga , door het balanceren van het lichaam en de geest , baant een spirituele weg om zelf verlichting te bereiken . Met yoga asana's , meditatie en ademhaling , kan men de dagelijkse stress en eentonigheid te bestrijden. Yoga balanceert de dynamiek van het lichaam van de beoefenaar , verbetert de geestelijke gezondheid en de persoonlijke en sociale waarden te ontwikkelen . Het brengt stabiliteit in het lichaam en tegen balanceert de schommelingen van de geest . Door meditatie en ademhalingsoefeningen , kan men alle stress en angst uit te bannen en een gezond leven te leiden . Er kan dus worden geconcludeerd dat het beoefenen van yoga zijn de richtlijnen voor gezond leven en een beter leven . Met de beoefening van yoga , de beoefenaar bereikt de goddelijke kennis van een etherische inzicht en een gezonde fysieke kalmte
By: . Karan Khalsa