Is koffie goed of slecht voor uw gezondheid

Wat zou de wereld zijn zonder onze Lattes , Decafs en Mochas - ? Koffie is ongetwijfeld het elixer van het leven van miljoenen mensen wereldwijd . Hoewel in de afgelopen jaren is het oogstte een slechte reputatie en is in verband gebracht met over- Caffeination en slapeloosheid . Maar koffie is veel gezonder dan je dacht , en kan eigenlijk wonderen voor je gezondheid te werken als ze in moderation.Here zijn een aantal positieve aspecten van deze drank : * Verhoogt Alertheid : Cafeïne is een bekend stimulerend middel en staat bekend om de alertheid bij personen verhogen . Dit is omdat het stimuleert het zenuwstelsel en reguleert de bloeddruk en intestinale functies in het lichaam * Het stimuleren van Breath - . Cafeïne verwijdt en opent de luchtwegen , en is ideaal voor degenen die ademhalingsproblemen zoals astma /bronchitis geconfronteerd . Mensen die recent een operatie hebben ondergaan worden soms behandeld met cafeïne te helpen ademhaling stimuleren * rijk aan antioxidanten - . Zoals je misschien al weet , uw kop van Java is zeer rijk aan antioxidanten . Antioxidanten beschermen tegen de schade door vrije radicalen in het lichaam , hoge bloeddruk te voorkomen en vroegtijdige veroudering * Weight Loss - . Koffie kan helpen verbranden extra calorieën door het stimuleren van uw stofwisseling . Een kopje koffie in de ochtend kunt u direct energie en helpen je training en oefening voor langere duur . Het is ook laag in calorieën . Natuurlijk is de extra room en suiker moeten worden afgeschaft * de behandeling van migraine - Ooit afgevraagd hoe een kop koffie weg kan oplossen uw hoofdpijn binnen enkele minuten ? Cafeïne heeft pijnstillende eigenschappen , en is zelfs een veelgebruikt ingrediënt gebruikt in over-the -counter pijnstillers * Diuretic functies - . . Cafeïnegehalte in koffie zorgt ervoor dat de nieren meer urine , die helpt bij het verwijderen van de giftige stoffen uit het lichaam te produceren * Verbeterde Brain functie - Mensen die consumeren 2-3 kopjes koffie per dag zijn productiever op het werk en vergeet dingen beter . Per een recente studie , koffiedrinkers hebben minder kans op de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen in hun gouden jaren * Type 2 Diabetes - . Verschillende studies hebben aangetoond dat Chlorgoenic zuur gevonden in koffie het ontstaan ​​van type 2 diabetes kan voorkomen . Cafeïne staat bekend om de bloedsuikerspiegel te verhogen en verhoging van de energie -uitgaven op de korte termijn . Het verhoogt ook de insulinegevoeligheid van uw lichaam , het verlagen van het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 * Kanker - . Per een studie uitgevoerd door de Harvard Medical School , gewone koffie drinkers 50 % minder kans op last van borst-, darm -en prostaatkanker . Dit kan worden toegeschreven aan het hoge gehalte aan antioxidanten in koffie * levercirrose - . Levercirrose verwijst naar de littekenvorming van lever weefsels en is een veel voorkomende aandoening bij alcoholisten . Een breed scala aan studies uitgevoerd onder verschillende instellingen , hebben al aangetoond dat degenen die 3-4 koppen koffie drinken elke dag zijn 80 % minder kans om te lijden aan lever Cirrhosis.While de lijst van de gezondheidsvoordelen van koffie lijkt vrij indrukwekkend , zijn er enkele . bijwerkingen van deze drank ook dat je bewust van moet zijn
Door: Mary Dezfoli