Cooper publiceerde " Aerobics " in 196
8 . Hij kwam met de term door pluralizing het woord "aerobic , '' wat betekent dat er in de lucht of zuurstof . Cooper's boek beschrijft zijn jarenlange onderzoek samen met de NASA aan een conditionering programma voor de astronauten te ontwikkelen om hen voor te bereiden voor de ontberingen van de ruimtevaart . Cooper 's boek heeft meer dan 30 miljoen exemplaren verkocht en is vertaald in meer dan 40 talen .
Oprichter
Vroeg in het leven , Cooper was geïnteresseerd om een astronaut . hij werd lid van het Amerikaanse leger in 1957 en na twee jaar overgedragen aan de Air Force , met de bedoeling om steeds een astronaut . Terwijl gestationeerd in San Antonio , Texas , zijn gewicht omhooggeschoten met bijna 40 kilo. Onder het genot van water activiteiten , pijn op de borst had. na het ondergaan van een reeks medische tests , werd vastgesteld dat Cooper was gewoon uit vorm . Cooper verloor de extra £ 40 door de uitoefening van . na zijn ervaring , Cooper begon het onderzoek naar de voordelen van lichaamsbeweging , leidt tot zijn historische boek . Hij gaf zijn ambitie om een astronaut en bracht zijn carrière promotie van zijn bevindingen .
Onderzoek
Cooper werd een 12 - minuten - mijl test-en een 1.5 - mijl - test om iemands aërobe vermogen te meten. Tijdens de 12 - minuten mijl test, een persoon loopt , jogt of loopt zo snel mogelijk voor die tijd . de 1.5 - mijl test werd gemaakt om te bepalen hoe snel een persoon kan zijn dat ver . Cooper werd ook de aerobics puntensysteem in 1968 uit te oefenen kwantificeren . de methode berekent de soort, de intensiteit en de intervallen van aërobe oefening . Cooper gedetailleerd meer dan 40 activiteiten verstrekken aërobe voordeel, waaronder cross - country skiën , zwemmen, hardlopen , fietsen en wandelen
definitie
In 1986 , de Oxford Engels Woordenboek geaccepteerd " aerobics " als een woord Volgens cooperaerobics.com , de definitie van aerobics is : . . a " methode van lichaamsbeweging voor het produceren van positieve veranderingen in de luchtwegen en de bloedsomloop door activiteiten die vereisen een ontmoeting met een bescheiden toename van de zuurstofopname en dus kan worden gehandhaafd . "
invloed
< p > Na " Aerobics " werd gepubliceerd , Cooper reisde naar 50 landen wervend de voordelen van aerobics . Volgens newfitness.com , aerobics en gezond eten zijn de meest efficiënte manieren om gewicht te beheersen . Aerobics vergemakkelijkt ook gespannen spieren , het verlichten van stress . het bestuur van internationaal voetbal , FIFA , maakt gebruik van Cooper's 12 - minuten test voor voetballers en scheidsrechters .