The Firm studio opende in 1979 in Zuid-Carolina . Het combineerde cardio-en krachttraining voor welke opleiding synergie wordt genoemd .
Beginners
Total Body Toner is het beste voor beginners , omdat het niet beweegt , die zeer moeilijk te betrekken of vereisen een gevorderd niveau van fitness.
Voordelen
Net of the Firm andere trainingen , het combineert licht van gewicht en cardio training . Het combineert ook elementen van stretching, ademhaling , en Pilates , die vooral van belang kan zijn voor iemand die net begint en kunnen grote flexibiliteit of longcapaciteit hebben. Zoals de naam al doet vermoeden , het bevat ook het hele lichaam en niet alleen de kern of benen .
Eigenschappen
Total Body Toner bevat verschillende moeilijkheidsgraden , zodat u kunt vinden het niveau dat het beste werkt voor jou. De gehele training kan gewichtloos of met halters of arm gewichten .
Waarschuwing
Hoewel de dvd belooft zichtbare resultaten in slechts 10 workouts , wees niet boos als het duurt het langer voor zichtbare resultaten te verschijnen . Verschillende instanties en stofwisseling zal anders reageren op prikkels van buitenaf .