Turbo Jam combineert trainingen op twee DVD's . De workouts combineren cardio-oefening met kickboksen , dans en lichaam beeldhouwen bewegingen om u te helpen positieve veranderingen te brengen in de manier waarop je lichaam eruit ziet . Met behulp van het programma geeft een volledig body workout en toning en beeldhouwen van het boven-en onderlichaam en buikspieren . De makers van Turbo Jam beweren dat je kunt branden tot 1000 calorieën per uur . In 2010 , kunt u het programma van Beach Body , het bedrijf dat het programma verkoopt , kopen voor $ 59,9
5 .
Kenmerken
Turbo Jam , ontworpen voor mannen en vrouwen , bevat zes training routines , waarvan sommige isoleren bepaalde gebieden in het lichaam . De verscheidenheid in workout routines kunt u houden van het krijgen verveeld met het programma. De trainingen variëren in lengte van 20 tot 45 minuten . Als je drukke agenda , kunt u de " 20 Minute Workout " te gebruiken om te oefenen proppen in de dag . Als je meer tijd hebt , overweeg dan het gebruik van de " Punch , Kick en Jam " routine . Het duurt 50 minuten en is voorzien van het lichaam beeldhouwen beweegt .
Support Tools
Om een beginner om het programma te helpen , Turbo Jam bevat een set van flash-kaarten , de " Elite 11 ", die de voornaamste bewegingen van het gehele trainingsprogramma uit te leggen. Een stap -voor-stap handleiding bevat hulpmiddelen om u te helpen plannen en organiseren van uw dieet en trainingsschema . Beach Body heeft een 24 -uurs ondersteuning netwerk dat toegang tot live chatten biedt met de maker van de routines , forums en online adviseurs . U kunt ook profiteren van recepten en tips die andere gebruikers van het programma nuttig gevonden .
Voordelen
Gebruikers van Turbo Jam zeggen zijn routines zijn makkelijk te volgen en leuk uitvoeren . De muziek en de persoonlijkheid van de instructeur houdt de routines vrolijk en hoge energie . U kunt het programma bekijken door het bekijken van een video-demonstratie product op de website. Als je de hoge trainingsintensiteit op een regelmatige basis en combineer dat met een redelijke dieet plan , zul je waarschijnlijk zien resultaten op het programma. Beach Body biedt een 30 - dagen geld terug garantie als u niet 100 procent tevreden bent met de Turbo jam .
Nadelen
U kan een deel van de bewegingen uitdagende vinden als je hebt nog nooit een snelle, - dans gebaseerde training gedaan in het verleden . Misschien tijd nodig om te wennen aan het programma. U moet veel zelfwerkzaamheid moeten beginnen aan een regelmatige workout routine alleen. Verwachten dat ten minste drie keer per week te oefenen om vooruitgang te boeken . De aerobics en kickboksen Turbo Jam gebruik kan spanning en schade veroorzaken aan de knieën en enkels . Enkele vroegere gebruikers van het programma beweren grote hoeveelheden gewichtsverlies. Het vergelijken van uw vorderingen met de uitkomst ervan kan laat je ontmoedigd en ontmoedigd , vooral als je niet de resultaten te zien meteen.