Medische voordelen van Dancing

Dansen is een uitstekende manier om uw gezondheid en fitness niveau te verhogen . Een van de oudste vormen van lichaamsbeweging , dansen is perfect voor alle leeftijden door zijn flexibiliteit en potentieel lage impact . Als u op zoek bent om uw gezondheid te verbeteren , neem een ​​kijkje op de vele medische voordelen van dansen. Bones

Dansen kan helpen botten te versterken .
Bloeddruk

Regelmatige dansen , zoals elke vorm van cardiovasculaire oefening , kan de bloeddruk verlagen .
Oxygen

Dansen helpt je lichaam te gebruiken zuurstof efficiënter .
Weight Loss

Afhankelijk van het type van dansen , kun je overal branden 200-400 calorieën per half uur.
Sociale

dansen met anderen kunnen veel meer motiverend dan zijn uit te werken op uw eigen. Voor senioren , kan dansen helpen om de hersenen en het lichaam actief , het verminderen van het risico op dementie .