Een hartslagmeter meet het aantal keren dat je hart klopt in een bepaald tijdsbestek en geeft u een digitale weergave van de snelheid , meestal in slagen per minuut .
< br > Voordelen
Met een hartslagmeter , weet u precies wat uw hartslag is . U kunt uw inspanningsniveau te verlagen of te verhogen op basis van uw doelgroep hartslag , waardoor u een meer precieze workout .
Eigenschappen
Eenvoudige monitoren verslag hartslag voor zien tijdens de training en winkel lees - outs voor later of te downloaden naar uw computer . Sommige modellen meten ook de variabiliteit van de hartslag , ademhaling en verbrande calorieën .
Soorten
Hartslagmeters zijn er in verschillende stijlen en soorten . Sommige bestaan uit een riem en zender die worden gedragen om uw borst en een ontvanger die de hartslag weergeeft . Strapless modellen gedragen op de hand , zijn ook beschikbaar . Een nieuw model is uitgerust met een zender in een sport-bh voor vrouwen .
Overwegingen
Neem een nulmeting of je hartslag in rust , en dan berekenen wat uw doelgroep hartslag moet worden voor diverse trainingen. Een personal trainer kan boeken en online gidsen helpen je doel hartslag te bepalen.
Grappig feitje
De Zephyr BioHarness is een monitor die de hartslag kunnen meten , ademhaling , lichaamstemperatuur , activiteit en houding . Dit geavanceerde apparaat wordt gebruikt voor het monitoren van patiënten in afgelegen locaties , soldaten en brandweerlieden , evenals professionele atleten . Het maakt gebruik van Bluetooth-technologie communiceren via mobiele telefoons en internet .