Klussen hefplateaus

Gewichtheffen is een manier om de versterking en ontwikkeling van je lichaam, maar op hetzelfde moment , kan schade aan uw huis workout gebied veroorzaken . Gewichtheffen platforms kan schade aan uw vloer te voorkomen als gewichten worden neergezet op de grond. Het bouwen van uw eigen gewicht tillen platform zal u helpen voorkomen van dure reparaties aan de vloerplanken wanneer de constante slijtage van werken slaat de vloer . Wat je nodig hebt Goedkope 4 vellen 8 - door - 4 voet en 3/4-inch multiplex
1 vel van AB Multiplex 8 - door - 4 voet rubbermat
Industriële sterkte lijm < br > Kitpistool
1 1/4-inch houtschroeven
Boor
Reciprozaag
Toon meer instructies
1

Leg twee vellen van de 8 - by - 4 voet 3/4-inch multiplex naast elkaar en verspreid de lijm langs de randen van elk. De lijm zal de beide platen in positie te houden , naast elkaar. Deze twee platen zal de onderkant van je kracht hefplatform vormen. Kopen van 2

Plaats plakstrip aan de achterkant van de twee overblijvende stukken van 8 - door - 4 voet en 3/4-inch multiplex en hen lag kruiselings boven de eerste twee stukken hout . Dit zorgt ervoor dat de scheuren niet op elkaar . Eventueel nog meer lijm op de onderste twee gedeelten van multiplex .
3

Draai de houtschroeven in het platform langs de randen van het hout . Plaats de schroeven 16 centimeter uit elkaar langs de plank .
4

Lijm de AB triplex op de top van het platform op het gedeelte waar u uw gewicht zal plaatsen hijsmiddelen. Gebruik de houtschroeven aan de raad vast op zijn plaats langs de randen.
5

Snij de 8 - door - 4 voet rubberen mat in de lengte doormidden . Plaats een mat op elk uiteinde van het gewicht hefplatform , parallel met elkaar . Spreid de lijm op de matten en plaats ze bovenop de multiplex platform .

Toegestaan ​​
6 twee tot vier uur voor de lijm te drogen op de stroom hefbrug . Ga op het platform om het uit te testen alvorens het te gebruiken voor de oefening. Zorg ervoor dat de platen zijn veilig en niet bewegen wanneer u stap op het platform .