De SA Power Tower bestaat uit twee verticale balken bevestigd met twee horizontale balken , een aan de onderkant van het toestel en een aan de bovenkant. De machine staat in een hoek , zodat het past in een hoek . In het midden van de verticale balken zijn twee armsteunen en een rugleuning . Aan de onderkant achterkant van de machine , twee gebogen balken fungeren als stappen voor u om jezelf te hijsen tot de pull - up bar .
Specificaties
De SA Gear 71 Power Tower is 63 cm hoog , 22 cm breed en 6,5 cm diep . Het apparaat weegt 77 £ . Zwart vinyl met zilveren accenten behandelt de arm -en rugkussens . Aan het einde van de armsteunen zijn twee horizontale balken dompelen en twee verticale stuur. Het midden van de bovenste balk curves voor een meer comfortabele grip . De uiteinden zijn bedekt met zwarte handvaten voor een brede grip optie en twee handvatten uitsteken van de bar , met een neutrale grip optie .
Oefeningen
U kunt doen verschillende bovenlichaam kracht oefeningen op de SA Gear 71 Power Tower . Gebruik het dompelen bars voor dips dat je borst , triceps en schouders werken . Ondersteun je lichaam op je onderarmen met je rug tegen de rugleuning en geen opknoping been brengt voor buikspieren. Pak de bovenste balk om ofwel pull - ups of chin- ups , die je rug en biceps spieren werken te doen. Probeer brede grip pull - ups , close grip pull - ups of neutrale grip pull - ups .
Overwegingen
De SA Power Tower heeft geen stations voor onderlichaam hebben oefeningen , het is alleen voor bovenlichaam workouts . Alle bewegingen je doet op de Power Tower zijn lichaamsgewicht oefeningen . Zodra je 15 tot 20 repetities kunt uitvoeren met je lichaamsgewicht , moet u een loodgordel gebruiken om de weerstand te verhogen . Hoewel de fabrikant niet in de lijst een gewicht van de gebruiker te beperken , omdat de machine weegt slechts 77 pond. , Wilt u wellicht niet te veel gewicht toe te voegen .