Voor een permanente achtertuin pull - up bar , aankoop verzinkt sanitair pijp , gegalvaniseerde buis elleboog leidingen en beton van uw lokale huis verbetering winkel . Rijg de ellebogen op de langere verzinkte buis , en sluit vervolgens een kortere lengte van verzinkte buis tussen hen tot een U - vorm te maken . Graven van twee gaten in de grond , en dan plant de gegalvaniseerde buizen in de grond met het beton een stevige outdoor pull - up bar te creëren . Voor de perfecte maat bar , er zeker van dat de horizontale balk minstens 6 centimeter boven uw bereik , zodat je springen om het te bereiken .
Backyard Tijdelijke Bar
Aankoop een 3 meter lange lengte van verzinkte buis , twee bouten met twee moeren en twee lengtes van medium -duty keten . Het idee is dat je wordt herhaald de kettingen over een boomtak , en sluit vervolgens de pijp aan de kettingen . Gebruik een elektrische boor een gat te boren in elk uiteinde van de buis naar de bout dat de ketting wordt op zijn plaats tegemoet . Pull- ups moeilijker met dit type van staaf omdat het niet volledig stilstaat . Dit zal echter , helpen het werk van uw rug kleinere spieren , evenals de grotere.
Indoor Permanente Bar
Als je een huis sportschool en wil een pull - up bar nemen in het plafond , kunt u dit doen door te tikken in de houten balken die uw dak of de vloer ondersteunen hierboven uw sportschool . Om dit te doen , de aankoop van drie lengtes van dikwandige buis . De horizontale balk moet tenminste 3 meter lang , terwijl de twee verticale buizen 2 meter lang moeten zijn . Je moet ook twee schroefdraad verzinkte buis montageplaten , twee draadpijp ellebogen en vier lag schroeven te kopen . Pijp montageplaten kijken een beetje als keramische lampen. Construeer de leidingen in een U - vorm met de pijp montageplaten op elk van de uiteinden van de U , en dan bevestig de montageplaten om de balken aan het plafond met de houtdraadbouten .
Indoor Tijdelijke Bar < br >
een indoor pull - up bar kan worden gebouwd als een tijdelijke inrichting in een deurpost . Ten eerste , hebben een lengte van pijp gesneden 5 centimeter breder dan de breedte van uw kozijn . Vervolgens gebruikt u een boor dat is de grootte van uw pijp om een gat te boren in het kozijn 6 meter van de grond aan beide zijden . Er zijn framing studs achter het kozijn waarop deze is gemonteerd . U wilt boren door deze voor de meest veilige ankerpunt . Wanneer u klaar bent om de bar te gebruiken , schuift u deze in een gat , dan is uitlijnen met het andere gat en steek deze in zodat de bar is in beide gaten . Vergeet niet om de bar te verwijderen voordat u de deur sluit .