Schoenen zoals de Vibram Five Fingers , dat is een platte voeten schoen met individuele zakken voor je tenen , worden verkocht aan de buiten gemeenschap . Ze zijn ontworpen om te simuleren het lopen op blote voeten , terwijl het toch de bescherming die u nodig hebt tijdens het buiten zijn. Ze werken op dezelfde voet spieren die je gebruikt bij het lopen op blote voeten en versterken van uw voeten en enkels .
Legs and Butt
Shoe opties zoals de Skechers Shape Ups zijn sportschoenen dat een gebogen bodem voorzien . Deze gebogen , rocker -achtige bodem kan uw hiel lager dan de teen . Dit ontwerp verandert je manier van lopen, waarmee u uw benen en billen toon met elke stap die je neemt .
Stretching
Je moet altijd rekken voor het dragen van fitness schoenen . Ze rekken de hiel snoeren en achillespezen , en als je niet vóór rekken tot fitness schoen gebruik , loopt u het risico op overbelasting van deze spieren . Als u een vrouw bent die regelmatig draagt hakken, er rekening mee dat dit uw hiel snoeren en achillespezen kunnen verkorten en maken het dragen van platte schoenen ongemakkelijk. Maak het dragen van flats meer comfortabel door het gebruik van fitness-schoenen om te helpen verlengen de pezen .
Pijn verlichten
De Masai Barefoot Technology of MBT , heeft bijna twee dozijn studies die ondersteunen de bewering dat fitness schoenen knie kunnen verlichten , rug-en gewrichtspijn . Gebogen onderkant van de schoen fungeert als een kussen voor je knieën en gewrichten . De gebogen basis fungeert ook als een houding controle , omdat het bepaalt je manier van lopen , dit zal helpen om terug te verlichten pijn
.