Instructies voor de Weslo Cadence LS8

Ongeveer 250.000 sterfgevallen in de Verenigde Staten als gevolg van een sedentaire levensstijl en gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging , volgens de American Heart Association . Samen met het stoppen met roken en gezonder eten , oefening is een van de belangrijkste manieren om chronische ziekten te voorkomen , verhogen de cardiovasculaire gezondheid en sterfterisico verminderen . De American Heart Association adviseert 30 minuten per dag van continue activiteit , zoals stevig wandelen om de lichamelijke conditie te verbeteren , op een machine zoals de Weslo Cadence LS

8 . Deze loopband is een eerdere versie van de huidige Cadence serie . Het beschikt over een LCD-display , variabele snelheidsregeling , hartslagmeter , en inklapbare frame om de ruimte op te slaan wanneer niet in gebruik . Instructies
1

online of bij een bouwmarkt Koop een 15 - amp overspanningsbeveiliging . Zorg ervoor dat het snoer is 14 meter en 5 meter lang of minder .

Steek 2 het netsnoer aan op de overspanningsbeveiliging , en de fronten einde van de overspanningsbeveiliging in een geaard stopcontact . Dit helpt de kans op stroompieken en schokken te verminderen .

CV invoegen 3 de controle sleutel in het slot direct onder de "Aan /Uit" en druk op de knop " Reset" onder het beeldscherm weergegeven op de Weslo Cadence LS

8 . Als een veiligheidsmaatregel , bevestig de clip aan de andere kant van de navigatietoets naar een stuk van de kleding die u draagt.
4

Schuif snelheidsregeling de LS8 is helemaal naar links om de "Reset " positie , met je voeten op de bedhekken . Beweeg langzaam de regelaar naar rechts om de loopband te starten , dit zal automatisch inschakelen van de console. Stap voorzichtig op de band en begin te lopen .
5

Druk op de knop "Mode" , naast de "Reset" knop , om de snelheid , tijd, afstand , calorieën en vet verbrande calorieën weer te geven . Gebruik de knop "Mode" niet aan als u wilt dat de console automatisch doorlopen van de training informatie . Het zal elke modus tonen voor vijf seconden .
6

Schuif de snelheidscontrole op de Weslo Cadence LS8 naar rechts voor verschillende workout snelheden . Begin met " Warm - Up" en ga verder met deze snelheid gedurende ten minste vijf minuten, en ga naar " vet te verbranden , " " Aerobic " of " performance . "

Neem
7 je hartslag aan het einde van uw training met de Cadence LS8 duim sensor. Ga op de bedhekken en druk stevig met uw duim op de sensor , til iets op en houd 15 seconden vast totdat de hartvormige symbool knippert en uw hartslag wordt weergegeven . Stap van de machine wanneer u klaar bent . De loopband schakelt automatisch na zes minuten.