DIY Resistance Bands

Weerstand band oefeningen zijn een effectieve manier om te simuleren krachttraining zonder gebruik te maken van de omvangrijke of dure apparatuur in de meeste sportscholen . Met een beetje chirurgische slang en een aantal gemeenschappelijke huishoudelijke artikelen , is het mogelijk om uw eigen weerstand bands die kunnen worden gebruikt in kracht te maken , toning en spieruithoudingsvermogen oefeningen . Wat je
Chirurgische slang
schaar of mes
Carabiners of doekstroken
Toon meer instructies nodig
1

Bezoek uw lokale medische aanbod op te slaan en te kopen chirurgische buizen . Als alternatief , als je iemand die werkt in een ziekenhuis weet, kunt u vragen of de faciliteit heeft geen extra chirurgische slangen die je kunt hebben . Kopen van 2

Snijd de chirurgische slang in een aantal verschillende onderdelen , variërend van ongeveer 3-5 meter lang . De verschillende lengtes zullen verschillende niveaus van weerstand te bieden voor uw training . Hoe korter je snijd de chirurgische slang , hoe meer weerstand zal bieden .
3

Zorg elementaire handvatten door koppelverkoop de uiteinden van elk stuk van chirurgische slang aan een object of materiaal dat uitermate goed past in je hand . Doekstroken , andere plastic buis of karabiners zijn alle geschikte materialen voor het maken van handgrepen .