Zelfgemaakte Bumper Plates

Bumper platen zijn een soort van vrije gewicht gebruikt in competitieve tillen. Deze kunnen worden gemaakt van massief rubber of metaal kan zijn bekleed met rubber . Omdat ze ofwel zijn gemaakt van rubber - of gecoat in het - bumper platen zal niet vloeren beschadigen de manier waarop metalen platen kan. Bumper platen kunnen ook indrukwekkend in wedstrijden. Veel lifters kopen hun bumper platen reeds gemaakt , maar u kunt ook uw eigen gebruik van oude banden en losse gewichten . Wat je
2 banden nodig met velgen Pagina 2 5 -pond gewichten
8 sets van bouten en moeren & Bar
Gewicht kragen
Boor
Wrench
< br > Toon meer instructies
1

verkrijgen oude banden uit een schroothoop of garage . kopen van 2

Boor vier gaten in elke gewichtsklasse om overeenkomen met die op de band velgen .
3

Bevestig de gewichten om de band door het invoegen van bouten door de gaten in gewichten en velgen en de moeren met de sleutel .
4

Schuif de banden en gewichten op de bar en zet vast met gewicht kragen .
5

pas gewichten tot ze een stabiel gevoel . Dit kan betekenen dat het draaien van de band op de bar , zodat de gewichten aan de buitenkant of aan de binnenkant of het boren van extra gaten voor bouten en moeren aan de gewichten beter vast aan de banden .