Om een kettlebell te maken, moet je twee dingen : een zwaar gewicht en een handvat om het te houden . Het handvat moet erg stevig te zijn als je stevig moet greep het en het zal worden met een hoop gewicht . Niet materialen voor de handgreep die gemakkelijk zal buigen of die een soort van ribbels of verhoogd oppervlak aan de buitenkant , want dit zal pijn doen uw handen wanneer u een zeer eenvoudige kettlebell lift.For kiest, kunt u een zak houden wat gewicht hechten u ervoor kiest om een handvat . Dit zal niet erg stabiel zijn, maar zal doen in een snuifje. U kunt ook een doek , verzamel ze samen in een zakje , vul het met een aantal zware stof zoals zand , knikkers of ijzer noten , naai de randen omhoog en dan hechten aan een handvat .
Pijp en platen
Maar de meeste mensen die geïnteresseerd zijn in het maken van hun eigen gewicht apparatuur willen iets meer dan een tas met een handvat te steken . Voor meer gecompliceerde zelfgemaakte kettlebells , een uitstapje maken naar uw lokale hardware winkel voor een aantal materialen. In elkaar passen verschillende pijpen en elleboog connectoren tot je een gebogen handvat , en gebruik vervolgens een pijp met T hulpstukken om uw gewicht borden plaatsen op . Bevestig uw handvat om de pijp met de platen op het op de T fittingen , en je hebt jezelf een kettlebell . Zorg ervoor dat alles wordt samen stevig passen . Gebruik tape loodgieter of een soort bindmiddel om uw kettlebell komt niet uit elkaar als je het gebruikt , vooral als je ze slingeren. Je kon ook een massief stuk al - gebogen metalen , boor gaten in beide uiteinden , en sluit vervolgens een staaf of een stuk metaal of PVC pijp houden van uw platen met bouten, moeren , ringen , lassen of bindmiddelen .
< br >
cement Kettlebells
Een ingewikkelder, maar mooiere kettlebell zou gips en cement te gebruiken. Niet alleen zal dit er meer uitziet als een traditionele kettlebell , je zult ook in staat zijn om gemakkelijker kettlebells van hoger gewicht te maken. Gebruik het gips om een ronde vorm te maken. Laat de bovenkant open voor uw handvat past in de mal . Een gebogen stuk van wapening fit door het midden van een glad gedeelte van de pijp maakt een goed handvat . Nadat uw mal droog is , plaats de slinger in de bovenkant van de mal en vul de bal met nat cement . Bedek de buitenkant en het handvat met cement ook . Wanneer het droog is , moet u beschikken over een zeer klassieke uitziende kettlebell.It kan niet genoeg worden benadrukt dat je moet ervoor zorgen dat uw kettlebell is in elkaar gezet in een solide en stevig mode . Je wilt niet dat het in de geringste beetje los , omdat het niet alleen vernietiging van eigendom zou veroorzaken , maar ernstige verwondingen kunnen veroorzaken als een stukje waren af te vallen terwijl je oefenen .
< Br >