Lichaamsvet meetinstrumenten

Als je hard werkt op de sportschool en het kijken naar calorieën , kan het worden ergerlijk om te zien de schaal omhoog gaan wanneer je wilt naar beneden te gaan . Gelukkig zijn er veel tools beschikbaar om te meten hoeveel van uw lichaamsgewicht is vet. De instrumenten voor het meten van lichaamsvet geven een percentage . Bijvoorbeeld , op ongeveer 8 procent lichaamsvet is wanneer de meeste mensen hun buikspieren kunnen zien . Het is nuttig om te weten hoeveel van je lichaam is vet, vooral wanneer het verkrijgen van spier is het doel. Bijvoorbeeld , een 250 pond . bodybuilder is technisch zwaar , maar hij is het onwaarschijnlijk dat een hoog percentage lichaamsvet hebben . Remklauwen

huidplooien meten is de meest voorkomende manier om lichaamsvet te meten. De huidplooi test wordt uitgevoerd met behulp van een speciaal apparaat heet een "vette remklauw . " Remklauwen werken door zachtjes te knijpen specifieke punten op het lichaam tussen twee metalen aanhangsels van het apparaat. Er zijn drie punten bij vrouwen en drie punten bij mannen die worden gebruikt om vet te meten. Bij mannen, de buik, borst en dijen worden gebruikt , terwijl bij vrouwen , de triceps , dij en het gebied boven de heup gemeten . Deze methode vereist enige oefening en kost tussen de $ 100 en $ 200 , vanaf 2010 .
Waterverplaatsing

Onderwater weging tools kunnen worden gebruikt om lichaamsvet te meten. Het gaat om het invoeren van een waterlichaam en meten hoeveel het water wordt verplaatst ( of stijgt ) . De theorie hierachter is dat spieren en botten wastafel terwijl vet drijvers en zorgt het water stijgen , waardoor een vetpercentage lezing . Deze meetmethode is tijdrovend en vereist speciale apparatuur en training. Ondanks deze uitdagingen , waterverplaatsing is extreem nauwkeurig , wat resulteert in slechts een 1,5 procent kans op fouten .
Bod Pod

Een andere optie voor het meten van lichaamsvet is een luchtverplaatsing kamer gebruiken . Deze worden vaak aangeduid als " bod peulen . " Het Bod Pod gebruikt lucht om vet vergelijkbaar met hoe een waterverplaatsing tool doet meten. Het Bod Pod heeft voordelen ten opzichte waterverplaatsing omdat de persoon die het niet moet haar adem in te houden of nat . Het Bod Pod kost tussen de $ 30.000 en $ 40.000 aan te schaffen, maar de meeste faciliteiten die het eigen rekenen tussen de $ 40 tot $ 60 per gebruik , vanaf 2010 .
Bio-elektrische Impedantie Tool

Een bio-elektrische impedantie analyse ( BIA ) gereedschap kan worden gebruikt om lichaamsvet te meten . Dit apparaat werkt door het sturen van een low- voltage elektrisch signaal door het lichaam . Een persoon die op de bio-elektrische gereedschap zal niet het gevoel de huidige . Deze tool werkt omdat vet niet elektrisch geleidend . In feite , vet belemmert de stroom van elektriciteit , vandaar de naam bio-elektrische impedantie . De foutmarge op een BIA machine is 3 procent . Met ingang van 2010 , een BIA machine kost tussen de $ 150 en $ 400 . Echter , veel sportscholen , kuuroorden en fitness clubs bieden BIA gratis uitproberen .