Soorten Pull Up Bars

De pull - up is een bovenlichaam oefening die wordt uitgevoerd door schorsing van het lichaam door de wapens, van een horizontale balk . De armen gebogen bij de ellebogen en til het lichaam omhoog , zodat de kin is hoger dan de bar . Verschillende soorten pull - up bars bestaan ​​om te helpen bij een dergelijke oefening . Volgens de American Council on Exercise , de pull - up bar is een van de meest populaire soorten fitnessapparatuur in de moderne sportscholen geïmplementeerd . Vrijstaande Towers

Vrijstaande pull - up torens zijn gebruikelijk in grote fitnessruimte set- ups of buiten de instellingen . Pull - up torens maken veelzijdige en biedt de ruimte voor het lichaam om te bewegen voor een complete workout . Meestal gemaakt van lichtgewicht metaal , ze zijn eenvoudig te bouwen en eenvoudig te verplaatsen . Zowel mechanische en niet- mechanische pull - up torens zijn beschikbaar voor aankoop . Mechanische stations hebben gewoonlijk gewicht hulp dat sommige van uw lichaamsgewicht liften voor u , om de oefening te helpen . Niet- mechanische aard geen hulp te bieden , maar ze zijn meer kosten -effectief is. Als u niet wilt een pull - up toren kopen, kunt u er een te bouwen met ingebouwde buizen .
Permanent bevestigd

permanent bevestigd pull - up bars bout in een van beide een deurpost of de structuur met twee parallelle polen. U kunt een zelfgemaakte permanent bevestigd pull - up station met montagebeugels en een eenvoudige metalen staaf maken . Daarnaast zijn er verschillende geprefabriceerde pull - up bars beschikbaar voor aankoop van fitnessapparatuur distributeurs . Volgens de American Council on Exercise , het permanent bevestigd pull - up bar is ook de meest kosteneffectieve .
Verwijderbare Deurframe

verwisselbare tegen - up bars passen over en rond een deurkozijn , en op zijn plaats gehouden door het gewicht van de gebruiker . Verwijderbare pull - up bars typisch uit gebogen metalen staven die zitten boven op een deuropening. Wanneer de gebruiker haar lichaamsgewicht geldt voor de staaf , drukt het in het frame en ankers zijn plaats . Er zijn verschillende commerciële afneembaar deurkozijn pull - up bars beschikbaar voor aankoop van diverse fitness bedrijven . De afneembare deurkozijn pull - up station is ideaal voor iedereen die niet wil om zijn plaats van residentie permanent veranderen .