Verschil tussen Cross Trainer & Elliptical

De elliptische , ook bekend als de crosstrainer , is een fitness machine die een lage impact , cardiovasculaire training biedt . Hoewel de elliptische wordt in de volksmond beschouwd als synoniem met crosstrainer , het gebruik van de termen dependon bouw van de machine . Elliptical Cross Trainers

Alle crosstrainers leveren grote onderlichaam workouts , gericht been spiergroepen en de bilspieren . De elliptische crosstrainer is gebouwd met dubbele werking stuur, die synchroniseren met de bewegingen en de weerstand van trappen de elliptische 's , het verbeteren van het bovenlichaam kracht . Als zodanig is de elliptische met dubbele stuur kan een full body workout , die leent aan de andere naam , crosstrainer bieden .
Elliptical Trainers

De elliptische trainer richt zich op de hetzelfde been spiergroepen als de crosstrainer , maar voorziet niet in een sterke training van het bovenlichaam als gevolg van de stationaire stuur. De stationaire stuur zijn ontworpen voor ondersteuning en zijn gunstig voor

personen met een handicap.
Tips

Versterk uw elliptische training door het verhogen van de neigen . Door dit te doen , zal je veranderen wat been spiergroepen worden versterkt het meest en het voorkomen van andere been spiergroepen van overwerkt .