Zelfgemaakte Pull Up Bar Plannen

Pull - ups bieden een high-impact upper- body workout met minimale uitrusting . Hoewel pull - up bars kunnen worden gekocht in bijna elke sportwinkel en een groot aantal websites , kan deze bars duur geworden , soms kost meer dan $ 80 voor een eenvoudig ontwerp . ( Referenties 1 ) Voor diegenen die een minder dure optie , is het mogelijk om een pull - up bar te bouwen. De tools kunnen goedkoop worden gekocht bij elke bouwmarkt, en het hele proces duurt slechts een paar uur duren . Dit bijzondere ontwerp zal u toestaan ​​dat meer vrijheid in waar u de bar te plaatsen , omdat het niet een deur nodig . Wat je
3/4-inch prethreaded pijp nodig
Pijp ellebogen
Floor flenzen
2x6 -inch board
Waterpomptang
Houtschroeven
Meer tonen instructies
1

Bepaal hoe breed je wilt dat je pull - up bar te zijn . De meeste deuropening modellen kunnen 24-36 centimeter voor uw grip en slechts een paar centimeter van de ruimte aan de bovenkant van de deuropening . ( Referenties 1 ) Als je brede schouders of liever een brede grip pull - up , kunt u maar liefst 42 centimeter toe . U moet een lengte hebben van ¾ " prethreaded pijp te kopen voor het grootste deel van de pull - up bar , en twee kleinere stukken van dezelfde soort pijp --- tussen de 6 en 8 centimeter --- voor de hoogte. ( referenties 2 ) kopen van 2

Draai de pijp en ellebogen samen met een waterpomptang de U - vormige pull - up bar te vormen. Zorg ervoor dat de aansluitingen goed vastzitten en de bar is niveau in voordat u de buis sleutel om de vloer flenzen hechten aan de uiteinden van de buizen . Gedurende het proces controleren om ervoor te zorgen dat alle aansluitingen zijn zo strak mogelijk en blijft de bar niveau . ( referenties 2 )
3

markeer uw plafond waar u wilt dat de raad 2-bij - 6 en markeer waar u de vloer flenzen zal hechten aan de raad . misschien wilt u een stud finder gebruiken om ervoor te zorgen dat de raad zal worden genageld tot de sterkste plaatsen in de plafond . ook kunt u boort de gaten voor de vloer flenzen in de raad van bestuur om het proces te versnellen . Zet de kaart aan het plafond met behulp van houtschroeven --- u kunt ook voorboren van de gaten in het plafond voor de montage van het bord . ( referenties 2 )
4

Bevestig de vloer flenzen van de balk om de beveiligde bord met extra hout schroeven . Zodra alles is zo strak mogelijk , testen de bar te zien dat het je gewicht zal houden . ( referenties 2 )