Cross stepper oefening is zeer lage impact . Dit betekent niet dat je niet een goede workout te krijgen . Er zijn meestal nogal wat programma's om uit te kiezen op een kruis stepper om de weerstand te variëren . Bij het doen van kruis stepper oefening , verblijft u in een zittende positie met je rug ondersteund , zodat je benen , knieën en voeten niet alle van de gevolgen nemen . U heeft de mogelijkheid van het toevoegen van je armen of niet gebruik van maken.
Soorten
Elgin , Magnum , SCIFIT en Stairmaster maken allemaal tenminste een model van crosstrainer . De ontwerpen op alle van hen zijn vergelijkbaar. Wat verschilt is de hoeveelheid ruimte toegewezen te krijgen in de stoel . Sommige machines hebben een grotere opening dat zorgt voor een gemakkelijkere toegang voor mensen met beperkte mobiliteit . Dit is een persoonlijke voorkeur , maar over het algemeen hoe groter de opening , hoe meer het gebruiksgemak van de machine biedt . Andere verschillen op cross steppers zal de aard van de steun in de rug dat elke machine biedt, evenals de programma's die elke machine uit te oefenen biedt zijn.
Misvattingen
Cross stepper oefening lijkt alsof het is gemakkelijk vanaf de buitenkant , maar veilig zou het juiste woord. In tegenstelling tot andere machines die een kronkelende zetel Deze machine heeft een stevige stoel om schade aan de rug te voorkomen . Het toevoegen van langzame weerstand is wat tonen van het hele lichaam . Onder de juiste zorg , kruis stepper oefening levert een complete workout .