Cybex Stepper instructies

De Cybex stepper is een trap- stepper die uw benen en billen werkt door de bewegingen die je zou uitvoeren bij het traplopen simuleren . Het kan worden gemonteerd en gebruikt thuis , waardoor het ideaal is voor mensen die willen regelmatige cardiovasculaire oefening te krijgen zonder het verlaten van hun huizen maakt . De Cybex is vrij eenvoudig in het gebruik , maar er zijn een paar dingen die u moet zich bewust van voordat u it.As van september 2010 te gebruiken , het enige model vermeld op de website van Cybex was de Cyclone , en dit is het model deze instructies gelden voor . Instructies
1

Voer uw gewicht in de Cybex en kies uit een van de negen vooraf ingestelde programma's . Of u kunt het fitness test programma, dat u een idee van uw conditie zal geven te kiezen. Kopen van 2

Plaats je handen op Cybex stepper 's hartslagmonitor , vooral als je aan het doen zijn de fitness- test. < Br >

Begin
3 stappen . Zorg ervoor dat je stappen zijn glad ( ieder dezelfde grootte als de vorige ) . Elke stap moet tussen de vloer en de bovengrens van de stepper 's .
4

Houd uw rug recht en gebruik de leuningen voor enige balans. Als je zo hard dat je moet vasthouden aan de leuningen werkt , bent u de overdracht van gewicht om je bovenlichaam en het maken van de training minder effectief .
5

Stel je training als je moet of wilt aan . U kunt het programma te wijzigen door te kiezen voor een nieuwe van het menu , of u kunt de weerstand halverwege aanpassen door op de pijl omhoog of omlaag op het pad .