Soorten Gym Equipment

Dankzij de verspreiding van franchise sportclubs , bedrijfsfitness , openbare sportfaciliteiten en particuliere fitness studio's , de meeste mensen binnen een matige afstand van een soort van sportschool trainen leven. Veel locaties hebben programma's catering aan specifieke groepen --- tieners , moeders met baby's , ouderen , kaderleden , enzovoort . Sommigen hebben uren verlengd; vele open blijven 24 uur per day.Paying voor een training is makkelijker dan in het verleden , veel faciliteiten zijn afgestapt van de traditionele jaarlijkse contributie verplaatst , in plaats daarvan de vaststelling van maandelijks, wekelijks of "pay - as-you - go " plannen . Zelfs de kleinste sportschool is waarschijnlijk een goed assortiment van de basistypen van fitnessapparatuur hebben , bieden u ruimschoots de gelegenheid om een geweldige workout te krijgen . Cardiovasculaire Equipment

Apparatuur voor cardiovasculaire of aërobe training is bedoeld om de inspanning van het hart en de longen te maximaliseren. Cardio-apparaten hebben de neiging om een aantal van de meest populaire en zwaar gebruikte apparatuur in een sportschool . Gym cardio-apparaten omvatten loopbanden voor wandelen en hardlopen , elliptische machines voor cross-training , stationaire fietsen en trap - stepping machines. Nonmachine cardio apparatuur omvat stap machines en springtouwen , sommige sportscholen bieden gewogen springen touwen , die de moeilijkheidsgraad van de oefening te verhogen en het maximaliseren van de training
Resistance Training Equipment < p . > Weerstand opleiding --- vaak ook wel kracht of gewicht opleiding --- is ontworpen om spiermassa te vergroten en maken het lichaam vet te verbranden efficiënter . Sportscholen voorraad een verscheidenheid van gewicht - opleiding machine apparatuur . Sommigen hebben individuele gewicht platen, die afzonderlijk worden belast door de gebruiker , andere zijn geconfigureerd met gestapelde halterschijven , en de gebruiker varieert de hoeveelheid weerstand Steek een pen op het gewenste gewicht niveau . Weerstand opleiding machines omvatten been en schouder persen , kabel machines , Smith machines - . Een squat machine waarin een embedded barbell , adductoren en ontvoerders , verhogen en pulldown machines en ab crunch machines in

Nonmachine krachttraining apparatuur is erg populair bij sportscholen . Dit apparaat bestaat uit vrije gewichten zoals halters , kettlebells , medicine ballen, weerstand banden , dip stations en kin - up bars . Als platform voor het gebruik van vrije gewichten , het basisgewicht bank valt ook in deze categorie.
Strength - Endurance Equipment

Sommige fitnessapparatuur zorgt voor een intense cardio workout maar ook effectief werkt diverse spiergroepen . Indoor roeimachines en zware tassen voor bokstraining vallen in deze categorie .
Balance Equipment

Sommige fitnessapparatuur is ontworpen om gebruikers te helpen werken aan balans, coördinatie en houding . Deze apparatuur is vaak nuttig om die te doen therapie of die herstellen van blessures . Apparaten van deze categorie omvat oefening ballen en balance board .