De zetel van een ligfiets is een van de belangrijkste voordelen . De kuipstoel en rug verlichten het ongemak in verband met de kleine stoelen gevonden op rechtop fietsen . De boog - back positie is voordelig voor langere training in tegenstelling tot de voorste stand , die onnodige belasting veroorzaken op de rug . Het comfort van een ligfiets is groot voor iedereen het starten van een workout regime . Het is gemakkelijk in een goede workout te krijgen terwijl leunen en kijken naar televisie.
Impact
Stationair ligfietsen is een geweldig alternatief voor iedereen die behoefte hebben aan een low- impact workout . De beweging van een ligfiets vermindert belasting van de gewrichten en de algehele training plaatst veel minder effect op botten en spieren tegenover loopband of een andere cardio-apparaten . Terwijl de training low - impact op uw gewrichten en botten kunnen zijn , het is een high - impact workout . De zitpositie van een ligfiets zet je benen op bijna dezelfde hoogte als uw hart. Dit is zal de bloedsomloop te verhogen en verbeteren van het uithoudingsvermogen .
Verscheidenheid
Stationair ligfietsen biedt een aantal trainingen door het aanpassen van de weerstand en veel modellen hebben trainingen geprogrammeerd . Daarnaast stationaire ligfietsen maakt een handsfree workout , wat betekent dat u kleine vrije gewichten toe te voegen aan uw routine of gebruik boksen bewegingen voor een grote arm workout terwijl je benen de macht van de fiets. Natuurlijk kunt u altijd gebruik maken van uw handen voor de tv-afstandsbediening of misschien uw favoriete tijdschrift als u liever een lichtere training.