Zowel de standaard als de Olympische gewicht banken zorgen voor een oppervlak dat u kunt gebruiken om een oefening uit te voeren , zoals het bankdrukken .
Soorten
Olympische banken zorgen voor meer duurzaamheid dan de standaard gewicht banken met dikkere vulling en versterkte benen . Zowel de standaard als de Olympische bankjes voorzien van een helling aanpassing die meer flexibiliteit in het aantal oefeningen uitgevoerd op de bank biedt .
Overwegingen
Denk na over hoe je bent gaan naar de gewichtsbank gebruikt . Als u gaat uitvoeren zware bankdrukken , gebruik dan een Olympische halterbank . Als je gaat richten op lichte halter oefeningen , zal een standaard gewicht bank voldoende zijn. Standaard banken zijn prima voor beginners.
Voordelen
Olympische gewicht banken meestal langer dan de standaard gewicht banken duren , maar ze ook meer kosten. Gebruik Olympische gewogen bars met Olympische bankjes , en standaard bars met standaard banken.
Waarschuwing
Zorg ervoor dat alle aanpassingen zijn goed gepositioneerd voor het uitvoeren van een oefening om de veiligheid te garanderen . Ook beoordelen het gewicht grenzen aan overmatige stress te voorkomen dat aan het frame en het lichaam van de bank .