Wat is de Squat Plate op een Bowflex ?

De squat plaat bevestiging voor de Bowflex huisgymnastiek kunt u squats, dode liften , gebogen over rijen en biceps krullen terug te voeren . Deze bevestiging bestaat uit een metalen plaat , kabels en een gewatteerde bar . Functie van squat plaat bevestiging

De squat plaat is een plat stuk metaal dat je staat voor stabiliteit tijdens het uitvoeren van diverse oefeningen op de Bowflex thuis gym .
Kraakpanden met de squat plaat

de kabels die bij de squat plaat hulpstuk de squat bar om de weerstand van het huis sportschool . Wanneer u de bar aan je bovenrug te plaatsen , de kabels brengen de weerstand tegen de bar , zodat u kunt squats uitvoeren .
Deadlifts met de squat plaat

gedrongen plaat kan worden gebruikt om een ​​verscheidenheid van oefeningen , zoals dode liften , die heupen stimuleren , dijen en rugspieren voeren . Bij het uitvoeren van deze oefening , houdt de bar in je handen in plaats van deze over je bovenrug .
Bent- over rijen met de squat
plaat

staande op de squat plaat en bukken om de bar te begrijpen, kunt u de voorovergebogen rij uit te voeren voor je rug en biceps .
biceps curl met de squat plaat

voor het uitvoeren van de biceps curl , staan ​​gewoon op de squat plaat met de balk in je handen , op dezelfde manier waarop je een gewone barbell curl zou uitvoeren .