Een van de opties voor het gebruik van inversie therapie is om een inversie tabel gebruiken . Een inversie tabel is een kinderbedje met laarzen of zachte enkel boeien aan de ene kant en een klein kussen voor de hals comfort op de andere . De gebruiker zal haar enkels in de boeien in het inversie tafel en staan recht omhoog . Door te leunen achterover zal de tafel draaien langzaam achteruit totdat u in exact dezelfde positie, maar ondersteboven . Met behoud van dezelfde positie maakt je rug te strekken en verlicht de druk door de invoering van dezelfde hoeveelheid druk in de tegenovergestelde richting van wanneer u opstaat .
Inversion Stoelen
Inversion stoelen werken op dezelfde wijze als inversie tabellen , maar het tegengestelde spanning wordt voornamelijk gebruikt om spinale pijn . De inversie stoel kun je gaan zitten tijdens het gebruik en houdt je knieën opgesloten in een zittende positie terwijl je ondersteboven . Door het houden van je knieën gebogen in plaats van recht de meerderheid van de zwaartekracht is gericht op de rug van de gebruiker in plaats van het hele lichaam . Gebruik van een inversie stoel kunt u strek je wervels.
Voordelen van Inversion Tables
Het belangrijkste voordeel van het gebruik van een inversie tabel is dat het mogelijk u om de druk op al uw gewrichten te verminderen in een keer. Inversie tabellen vereisen dat u een staande positie die even omkeert alle van de stress op je spieren en gewrichten. Inversie tabellen zijn bedoeld om gewrichts-en rugpijn te verlichten en span je spieren .
Voordelen van Inversion Stoelen
Inversion stoelen zijn bedoeld om uw rug te strekken en decomprimeren uw ruggegraatsschijven . De voorzitter versie van de inversie tabel is effectief voor rugpijn betrekking rugproblemen en schade omdat de positie van de gebruiker maakt de zwaartekracht concentreren op de wervelkolom . Het omgekeerde zwaartekracht vermindert de druk op de tussenwervelschijven in en zenuwen , zodat de gebruiker om hulp te voelen van zijn rugpijn .
Gezondheidsrisico's
Inversion stoelen en tafels zijn beide ontworpen om de gebruiker te helpen verlichten haar rug pijnklachten . Echter , er is een risico dat kunnen worden betrokken bij het omkeren van de druk op je rug , met name op je ruggengraat . Gebruikers met ernstige spinale problemen zoals gecomprimeerde of gescheurde tussenwervelschijven risico meer schade veroorzaken door het veranderen van de druk op de schijven , ook in tegengestelde richting . Als u een chronische rug of wervelkolom probleem , raadpleeg dan een arts voordat u inversie technieken voor pijnbestrijding .