De selling points van deze systemen zijn het stuur , die zijn gelegen op een roterende schijf waarmee je armen op een natuurlijke manier te draaien als je omhoog en omlaag uw lichaam bij het doen van push - ups . De systemen zeggen dat je minder druk op je ellebogen en polsen hebben tijdens het werken de schouders , borst, armen , buikspieren en rug , waardoor sneller herstel en spiergroei .
Perfect Push -Up
The Perfect push -Up is ontworpen door een Amerikaanse Navy SEAL en bevat een - SEAL geïnspireerde workout grafiek waarin de goede uitvoering van de perfecte push-up . Met ingang van dit schrijven , de Perfect Push -Up verkoopt tussen de US $ 30 en $ 40 .
Push - Up Pro
Jack Zatorski , 2003 push-up wereld kampioen, onderschrijft de Push - Up Pro . Met ingang van dit schrijven is de Push - Up Pro verkoopt tussen US $ 10 en $ 20 en omvat een training en voeding gids .
Voordelen
Deze systemen zeggen dat het voordeel van draaiarm opdrukken is dat ze werken meer spieren tegelijk , waardoor een betere training algemeen . De rotatie helpt zorgen voor een meer evenwichtige en gestabiliseerd push-up . Echter , Jay Blahnik , woordvoerder van de IDEA Health en Fitness Association , zegt: "De push - up is een goede oefening gewoon zoals het is . " Hij zegt dat deze speciale push - up apparaten toe te voegen een element van instabiliteit aan het bovenlichaam dat maakt je harder werken , maar niet noodzakelijkerwijs het verbeteren van de uitoefening of de resultaten .
Waarschuwingen
< br >
Handhaaf de juiste vorm om de veiligheid te garanderen tijdens het uitvoeren van een soort van push-up . Doe jezelf niet uitput tot het punt van uitputting. Laat de juiste tijd tussen training sessies voor de spieren te genezen , niet ondertraint
Winnaar
Beide systemen zijn in wezen hetzelfde . . The Perfect Push -Up is iets duurder , dus als het geld is de beslissende factor , de Push - Up Pro is de weg te gaan . The Perfect Push -Up heeft een iets betere kwaliteit op te bouwen en de meeste zullen waarschijnlijk iets langer duren en houd beter op wisselende ondergronden .
Uiteindelijk , terwijl deze systemen een aantal extra voordeel kan bieden ten opzichte van reguliere push - ups , is het niet belangrijk genoeg om een product volledig onderschrijven over de andere , hoewel het voordeel gaat naar de Perfect Push -Up . Op de lange termijn , het is waarschijnlijk het beste om uw geld te besparen en de stok met de beproefde .