Consumer Health Digest verslag van een studie uitgevoerd door het Medical College of Wisconsin en de VA Medical Center in Milwaukee die verbrande calorieën op een gemotoriseerde loopband onderzocht. Deze studie vond de gemiddelde verbrande calorieën op een loopband in een uur was 705-86
5 .
Elliptical Trainer
Een rekenmachine geleverd door Health Status toont aan dat een 150 - lb . persoon met behulp van een elliptische trainer voor een uur zal ongeveer 773 calorieën te verbranden . Calorieverbranding verhoogd in verhouding tot het gewicht van de gebruiker .
Vergelijking
Een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Wisconsin blijkt dat zowel een loopband en crosstrainer bood dezelfde voordelen in zuurstofverbruik , hartslag en verbrande calorieën .
Waarschuwing
testresultaten op calorieverbranding zijn schattingen . Nummers kunnen veranderen op basis van de vraag of armen worden opgenomen in de training, variabelen in het programma zoals helling en weerstand en het gewicht van de persoon.
Aanvullende overwegingen
Elliptical trainers bieden een lagere impact workout . Ze kunnen ook gebruikt worden in omgekeerde richting om alle spieren van het onderlichaam effectief te werken . Sommige mensen houden niet van het gevoel van de elliptische trainer en liever de loopband , omdat het nauwer bootst lopen en rennen .