Bij gebruik van de Power Plate , je spieren vibratie signalen gestuurd om hen waardoor ze meerdere keren per seconde samentrekken. Dit maakt het gemakkelijk om een goede workout te krijgen als u niet beschikt over veel tijd .
Impact
Wezen dat oefeningen op de Power Plate worden gedaan in statische posities waar er weinig of geen beweging , dit maakt het een non-impact oefening die veilig is voor de gewrichten .
Bones
de trillingen die de Macht plaat stuurt door het lichaam helpen om de minerale botdensiteit, die vooral goed is voor oudere vrouwen om osteoporose te voorkomen verhogen .
flexibiliteit
de Power Plate verhoogt de flexibiliteit door middel van excitatie van het bindweefsel betrokken met stretch reflex.
Circulation
Er zijn een heleboel mensen die een slechte doorbloeding van hun ledematen hebben . De Power Plate helpt de bloedsomloop .
Andere voordelen
Enkele andere voordelen die kunnen worden gezien van het gebruik van de Power Plate omvatten hogere stofwisseling , snellere terugvorderingen van trainingen en gezondere huid .