De quadriceps zijn de grootste spieren op de benen. Ze bevinden zich op de bovenkant van de dijen en ze worden gebruikt wanneer het been wordt verlengd.
Bilspieren
De billen zijn de spieren van de billen . Ze worden ook gebruikt wanneer het been wordt verlengd .
Hamstrings
De hamstrings bevinden zich aan de achterkant van het been , tegenovergestelde van de quadriceps . Ze wordt gewerkt wanneer de knie wordt gebogen of gebogen.
Kalveren
De kalveren zijn op het achterste deel van het onderste been onder de knie . Ze worden opgeroepen in actie wanneer de voet plantair buigen , wat betekent naar beneden .
Tibialis anterior
De tibialis anterior spieren lopen aan de voorkant van het scheenbeen . Ze wordt gewerkt wanneer de voet wordt dorsaalflexie of naar boven wijst. De voet gaat heen en weer van plantaire en dorsi flexie met deze bewegingen wanneer het gaat rond met de pedalen .
Heup buigspieren
De heupflexoren zijn spieren die onderin de maag . Zoals hun naam al zegt , worden ze gebruikt wanneer de heup buigt . Dit gebeurt elke keer als de knie komt naar en weg van het lichaam tijdens het trappen .