Kickboksen ontwikkeld in het toernooi circuit .
Kickboxing zoals we dat nu kennen werd geboren uit de jaren 1970 Amerikaanse karate toernooien. Het idee was dat het toevoegen van trappen en stoten naar traditionele karate zou het gemakkelijker maken om objectief te scoren het spel en kunnen deelnemers hun vaardigheden ten volle te benutten . Vandaag de mixed martial arts stijl van vechten , populair gemaakt door de Ultimate Fighting Championships , een zware wissel trekt op kickboksen en diverse vechtsporten .
Geschiedenis van Cardio Kickboxing
Cardio kickboxing combineert kickboksen beweegt met aerobics .
Sommige mensen credit karate kampioen Billy Blanks ' Tae Bo met het zijn de originele cardio kickboxing routine. Gelanceerd in 1989 , het was de eerste populaire training om taekwando en boksen moves te gebruiken , maar is niet bedoeld als cardio kickboxing .
Cardio Kickboxing ® wordt geclaimd als een geregistreerd handelsmerk van martial arts kampioen en voormalig full-contact karate rechter Frank Thiboutot , die zijn training in 1992 gecreëerd . Gebaseerd op toernooi kickboksen , het bevordert het gebruik van geselecteerde apparatuur cardio routines .
Les Mills BodyCombat , gelanceerd in 1999 , is een andere vorm van fitness kickboksen met karate , boksen, taekwondo , tai chi en muay thai moves . Daarnaast zijn er veel meer programma's , zowel op DVD en bood in de gezondheidszorg clubs , die aerobics en kickboksen combineren .
Kenmerken en voordelen
Sparring is vaak een onderdeel van de opleiding in kickboksen .
Kickboksen is niet , strikt genomen , een krijgskunst , maar een gevecht vorm geïnspireerd op martial arts . Soms traditioneel boksers studeren vechtsporten om kicks te perfectioneren en vervolgens de overgang naar kickboksen .
Bij het trainen in kickboksen , zelfs gewoon voor de lol en beweging , vorm en de juiste techniek zijn zeer belangrijk om letsel te voorkomen . Als u klaar bent , krijgen de leerlingen vaak de kans om te sparren met elkaar , meestal leveren van hun slagen zachter dan ze zouden in een toernooi wedstrijd . Kickboksen is ook geleerd voor zelfverdediging doeleinden en dient als een strenge fysieke training.
Cardio kickboksen combineert bewegingen van kickboksen , boksen, mixed martial arts en zelfs regelmatig aerobics , maar stakingen worden meestal geleverd in de lucht in de richting van een denkbeeldige tegenstander . Het is een uitstekende oefening , mentaal stimulerende en een het machtigen vertrouwen booster , maar het is niet erg handig voor het leren van zelfverdediging technieken , omdat de juiste vorm niet wordt benadrukt zo veel als de noodzaak om te blijven bewegen en plezier hebben
< . br > Equipment Grappling handschoenen en zware zakken worden gebruikt in kickboksen training.
regelmatig kickboksen , worden MMA - stijl worstelen handschoenen meestal gebruikt in plaats van de traditionele bokshandschoenen . Je moet ook comfortabele workout kleding die je toelaat een vrije bereik van de beweging , maar geen schoenen , omdat kickboksen gebeurt meestal op blote voeten , zoals de meeste vechtsporten . Hand- wraps of beschermende vulling en eventueel
Voor de meeste aërobe kickboksen , is er niets nodig behalve standaard gym kleding , met inbegrip van , daarnaast vindt u vloermatten nodig , voetzolen , dummies , snelheid zakken of zware tassen te oefenen opvallend. goede sportschoenen . Sommige leraren ook gebruik van grappling handschoenen of met de hand wraps , die vooral helpen met vorm en houding in plaats van het dienen als elke vorm van bescherming te stimuleren . Met de werkelijke Cardio Kickboxing ® , kunt u meer apparatuur, waaronder pads, bokszakken en springtouwen verwachten .