| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Roller - ski Vs . Rollerblade Training

    Veel mensen die de aërobe training die wordt geleverd met een lopende regime willen in staat zijn om de wegen te raken omdat hun knieën of enkels de beukende niet kan nemen . Voor sommige van deze , skaten of zelfs roller skiën zijn mogelijkheden om te genieten van het buitenleven , zonder de beukende die kunnen komen met joggen . Identificatie

    Roller ski's zijn langlaufski's gemaakt voor gebruik zonder sneeuw . Aanvankelijk tot langlaufers te voorzien van een off-season training optie , hebben ze zich ontwikkeld tot een aërobe oefening alternatief.
    Voordelen

    Roller skiën betreft zowel de bovenste en onderlichaam in de activiteit , net zoals cross- country skiën op sneeuw doet . Vanwege dat , bieden ze een betere full-body workout dan traditionele skaten , die de benen werkt zonder het verstrekken van veel voordeel voor het bovenlichaam.
    Effecten
    < p > Zowel de roller skiën en skaten geven het lichaam een low-impact workout die kan vervangen voor andere aërobe activiteiten . De glijdende actie die wordt geleverd met zowel legt minder druk op de gewrichten en kan daarom een goede vervanging voor , of aanvulling op , hardlopen of joggen .
    Veiligheid

    Omdat stoppen wordt gemakkelijker gemaakt door het ontwerp van rolski's , kan het veiliger zijn dan skaten zijn. Verwondingen aan armen vallen terwijl bij een hoge snelheid , terwijl skaten is minder een probleem , omdat rolski's produceren minder snelheid dan rolschaatsen . Voor beide activiteiten zijn een helm , samen met elleboog-en kniebeschermers sterk aanbevolen .
    Cost

    Roller skiën is een beduidend duurder inspanning dan skaten , dat slechts de aankoop van een paar rolschaatsen . Rolski's zelf zijn duurder dan rolschaatsen met meer dan het dubbele in de meeste gevallen . Daarnaast roller skiën vereist ook skistokken en skischoenen vergelijkbaar met die in de sneeuw skiën, toe te voegen aan de kosten van de activiteit .