Wat zijn de voordelen van Water aerobics met gewichten & Water Walking ?

Aquarobics worden gebruikt door die van alle fitness niveaus uit te oefenen . Het kan gebruikt worden in de fysiotherapie , door de Olympische atleten en door mensen die uit vorm en overgewicht . Het is ook leuk voor de kinderen en een effectieve manier om de hele familie te betrekken bij het ​​krijgen in vorm . Zacht voor Gewrichten

gewichtheffen en lopen in het water vermindert stress op de knieën en andere belaste gewrichten vanwege de verminderde zwaartekracht onderwater .
Temperatuur verordening < br >

Water aerobics met gewichten kunt u oefenen op een hoge intensiteit zonder oververhitting zo gemakkelijk .
Verminderde angst

voor diegenen die zich ongemakkelijk en /of lastige gewichtheffen voelen in het bijzijn van anderen , water-aerobics met gewichten hen in staat stelt om te oefenen zonder als bewuste handhaven vorm of hoe hun lichaam eruit ziet voor anderen te zijn .
Time - besparing Voordelen

Hardlopen en het heffen van gewichten onder water kan worden gedaan op hetzelfde moment . Dit zorgt voor een kracht en cardio training in een kort tijdsbestek.
Balance Veiligheid

Hardlopen en het heffen van gewichten onder water is een veilig alternatief voor degenen wier evenwicht in het gedrang komt , zoals ouderen en zwangere vrouwen .