| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Wat zijn enkele nadelen voor Whey Protein Poeder ?

    Mensen die proberen om spiermassa op te bouwen moet een gram eiwit per kilo lichaamsgewicht , elke dag te consumeren . Voor een man met een gewicht van £ 180 , dat is gelijk aan zes 8 - ounce steaks . Wei-eiwit poeders bieden een handige manier om je dagelijkse eiwitinname te verhogen , en de meeste poeders alle essentiële en niet-essentiële aminozuren , de bouwstenen van eiwitten geven ook . Nochtans , zijn er potentiële nadelen te consumeren wei-eiwit . Benutting

    Je lichaam kan alleen absorberen en gebruiken een bepaalde hoeveelheid eiwit per keer . Het is niet nodig om een portie van wei-eiwit poeder dat meer dan 30 gram eiwitten te consumeren , omdat het waarschijnlijk is dat het overschot gewoon zal worden verspild . De maaglediging eigenschappen van wei betekent dat de meeste van het eiwit wordt in de lever gemetaboliseerd en niet verteerd helemaal .
    Uitdroging

    Metaboliseren eiwitten vergt veel water en zonder deze kennis , veel wei-eiwit gebruikers regelmatig last van uitdroging. Eiwitrijke diëten vereisen ook meer water verbruik om het spoelen van de overtollige stikstof .
    Nier en lever Stress

    Als verbruikt dan het verbruik van wei-eiwit poeder kan plaatsen stress op de nieren en de lever , vooral als in combinatie met een onvoldoende inname van water .
    Spijsvertering

    problemen met de spijsvertering , zoals een opgeblazen gevoel en gas , worden regelmatig gemeld . Deze problemen worden meestal alleen voorkomen met goedkopere merken van wei-eiwit poeders die vaak niet het juiste type en hoeveelheid spijsverteringsenzymen bevatten .
    Cost

    aanvullen van uw dieet met wei proteïne poeders is niet goedkoop . Het nemen van de aanbevolen dosering van een fatsoenlijke poeder kan kosten $ 50 + per maand .