Oefening apparatuur moet worden geplaatst volgens de beoogde spiergroep en het gevaar van de oefening. Daarom moet alle apparatuur die de borstspieren , zoals het bankdrukken, de schuine pers en de borst fly richt , worden gegroepeerd in dezelfde omgeving . Dit zal zorgen voor een efficiëntere training door een beperking van de reistijd tussen de oefeningen . Bovendien moeten apparaten die secundaire spiergroepen doelen worden opgenomen in de betreffende sectie van de plattegrond . Bijvoorbeeld , borst workouts zijn ook gericht op de triceps . Veel oefeningen vereisen dat u de primaire en secundaire spiergroepen in dezelfde training te leiden . Verlaat zoveel ruimte als nodig is om een machine te voorkomen dat afbreuk doet aan de beweging van een aangrenzend stuk van de apparatuur .
Public Sportscholen
openbare sportscholen hebben veel meer ruimte dan thuis sportscholen . Daardoor kunnen ze een grotere selectie trainingstoestel dat een groter aantal spiergroepen traint bieden . Met zo'n overvloed aan apparatuur , openbare sportscholen zijn meer bezig met het plaatsen van aanverwante machines in een gebied, omdat ze willen dat de training zo efficiënt mogelijk voor hun leden te maken. In het algemeen , openbare sportscholen hebben een paar meter van de ruimte tussen aangrenzende fitnessapparatuur. Dit is voor de gezondheid doeleinden , omdat de leden niet willen oefeningen uit te voeren terwijl iemand hoesten naast hen . Hoewel de publieke sportscholen rekenen lidmaatschapsgelden, de enorme keuze van apparatuur en de afstand van de machines bieden hun leden met een gedegen en efficiënte trainingen .
Home Gyms
huis gyms zijn minder bezig met het aantal machines en de afstand van de apparatuur. De ruimte in een huis sportschool is beperkt. Aldus selecteert technieken zodat meerdere oefeningen en machines zo dicht mogelijk bij elkaar plaatsen . Een huis sportschool is bedoeld voor een snelle , effectieve workout omdat het minder mogelijkheden dan een openbare sportschool. Echter , onthouden van simpelweg het gebied te vullen met apparatuur . Laat voldoende ruimte voor beweging en een open ruimte voor stretching en rusten . Een sportschool, dat is te rommelig en verpakt zal het moeilijk maken om een productieve workout . Omdat een huis sportschool heeft een zeer beperkt aantal gebruikers , gezondheid betreft zijn niet zo relevant een probleem.
Free Space
De vrije ruimte in een plan sportschool vloer is net zo belangrijk als de lay-out van de fitnessapparatuur. Gratis gewicht fitnessapparatuur is niet beperkt tot een bepaald gebied . Dumbbells kan rollen en halterschijven kan dalen . Pakket voldoende lege ruimte rondom vrij gewicht stations om mogelijk letsel te voorkomen en zorgen voor een meer dynamische training. Ook wijden een bepaald gebied van de sportschool om stretching , buikspieroefeningen en core training . Dit gebied moet vrij van fitnessapparatuur en zo ver mogelijk van vrije gewicht stations .