| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Wat zijn de voordelen van een Leg Press Machine?

    Het toevoegen van een leg-press om uw fitness routine is een geweldige manier te versterken en toon je benen . Met deze machine, kunt u een aantal variaties die de meeste van de grote spiergroepen van het onderlichaam uit te voeren . Been Sterkte

    Een leg-press machine versterkt de bilspieren , quadriceps , hamstrings en ​​kuiten . In tegenstelling tot de individuele gewicht machines , het versterkt alle gebieden van het been op hetzelfde moment .
    Preventie

    Volgens Fitness Health Zone , het versterken van de benen met een leg-press machine helpt voorkomen dat artrose , omdat het versterkt de spieren rond de botten .
    back Strength

    Fitness expert Margie Weiss merkt op dat een leg press machine ondersteunt en stabiliseert uw rug , waardoor het veilig is voor u om te verheffen tot twee keer uw gewicht.
    Verhoog spieromvang

    Men's Fitness Magazine beveelt de machine voor mannen die graag zouden zien de totale omvang van hun benen groeien . Trainer Jason Ferrugia raadt het gebruik van een ritmische cadans bij het verpompen om de totale bloedstroom te verhogen .
    Sporten
    Roeien

    Een leg press machine kan je benen te versterken voor deelname aan sport . Het bootst nauw het been actie in roeien en is vooral handig voor die opleiding in die sport , volgens Peak Performance Online .