Creatine Supplement bijwerkingen

Creatine is het aminozuur methyl guanidine - azijnzuur , die van nature in het lichaam . Het wordt ook verkregen via voedsel , vooral vlees en vis . Ongeveer 95 procent van creatine een persoon ligt rond de skeletspieren . Creatine supplementen kan enkele bijwerkingen hebben , maar de meeste zijn niet gebruikelijk . Functie

Atleten , bodybuilders en mensen die betrokken zijn bij krachttraining en andere fysieke fitheid activiteiten soms creatine supplementen . Creatine verhoogt snel spiermassa vorming en lichaamsmassa .
Bijwerkingen

De meest voorkomende creatine supplement bijwerkingen zijn buikpijn en misselijkheid wanneer een persoon begint eerst het nemen van het .
overwegingen

Mensen die creatine kan nodig zijn om vaker dan normaal plassen , en ze hebben een groter risico op het ontwikkelen van nierstenen .
< br >
verwondingen

Gevoeligheid voor blessures tijdens het sporten , zoals pezen scheuren , hebben meer kans , omdat de spieren tijdens het gebruik van creatine sneller dan de ondersteunende pezen kunnen ontwikkelen .
< br > mentale effecten

Rare creatine supplement bijwerkingen omvatten een scala van mentale en emotionele stoornissen , zoals woede , agressie , angst , nachtmerries , depressie , stemmingswisselingen en paniekaanvallen . Deze bijwerkingen komen vaker voor tijdens de creatine " oplaadfase , " een optionele krachtige start van de suppletie .