Clearing verstopte slagaders - Verwarring , Chaos , en oplossingen

Verstopte slagaders veroorzaakt door de accumulatie van arteriële plaque vaak die zodra een persoon basisschool dagen . Na verloop van tijd een hoog cholesterolgehalte, hoge verzadigd vet dieet in combinatie met inactiviteit en gewichtstoename zorgt ervoor dat de ophoping van cholesterol in te groter worden totdat onze snelweg van de bloedvaten en slagaders begint overbelast worden. Dat brengt ons bij ons onderwerp van clearing verstopte slagaders, die voor het grootste deel niemand neemt echt zo serieus , totdat ze de leeftijd van 40 of older.Many zal wenden tot hun arts voor een recept medicatie om dit te bereiken , maar is dit echt de beste aanpak voor het opruimen van verstopte slagaders ? De meeste in de medische gemeenschap zal zeggen het is, en de kortingen die de meest recente studies koppelen diabetes recept verlagende medicatie samen met een groot aantal andere bijwerkingen, te kiezen voor een extra medicijn voorschrijven voor diabetes als deze verschijnt. Maar maak je geen diabetes medicijnen verhogen het risico voor hoge bloeddruk ? Het antwoord in sommige gevallen is ja. Dus opeens onze nobele queeste voor het opruimen van verstopte slagaders is ons leiden langs het pad om meerdere medicijnen voorschrijven om onze gezondheid op afstand te houden . Met andere woorden vergelijkbaar zetten een stuk kauwgom op de dam om het lek te dichten . We hebben het probleem niet alleen opgelost gekocht onszelf wat extra tijd totdat er iets anders gaat wrong.Add om het beeld dat bijna 70 procent van de Amerikanen lijdt aan overgewicht en regelmatig consumeren diëten gevuld met verzadigd vet en cholesterol en het pad naar clearing verstopte slagaders wordt nog meer verwarrend . Zoals u weet dat overgewicht verhoogt slagader verstopping LDL-cholesterol , verhoogt vroegtijdig vetgehalte van het bloed ( triglyceriden ) , drastisch verhoogt de kans op diabetes , hartaanval, beroerte , en leidt tot een inactieve sedentaire levensstijl . Wanneer je dit alles optelt het komt neer op een leven van voorgeschreven medicijnen , slechte gezondheid , en een verminderde levensverwachting . Deze puinhoop is niet uw arts schuld . Hij /zij proberen hun best om het beheer van uw situatie de behandeling van problemen farmaceutisch als ze zich voordoen . Maar is er een andere weg beschikbaar die niet een andere laag van problemen zal toevoegen op onze gezondheid betreft . Voor velen is het antwoord ja . Laten we eens kijken naar een paar kleine stapjes die u kunnen helpen de slag te gaan over het oplossen van verstopte slagaders * Dieet modificatie : . Zonder dat uw kansen op het clearing verstopte slagaders zijn ongeveer hetzelfde als dat er een land rush voor warm weer bejaarde overwinteraars in Antarctica . Het is gewoon niet gebeuren , voorgeschreven medicatie of geen medicijnen voorschrijven. Om te bereiken je streven om verstopte slagaders moet u verminderen de dagelijkse inname van verzadigd vet tot ongeveer 15 gram per dag , houden cholesterol tot een minimum , en vermijd transvetten . Daarnaast consumeren 10 gram per dag van oplosbare vezels ( appels , peren , haverzemelen , havermout , bonen ) en te kiezen voor het opslaan van producten met een hart gezond label zijn goede ideeën en * Word actiever : . Uitvoering van dagelijkse arts goedgekeurde activiteiten duurzaam voor tussen de 15 en 35 minuten per dag , zoals wandelen, tuinieren , fietsen, zwemmen , zwembad aerobics , en het huis schoonmaken zal cholesterol en calorieën te verbranden * Niet roken : . je moet eerst de risico's kennen en goed op weg om te stoppen met roken. * negeer natuurlijke supplementen : Supplement werken met je lichaam om problemen op te lossen . Drie supplementen te overwegen om hulp clearing verstopte slagaders zijn omega 3 visolie , een dagelijks vitamine B-complex , en een natuurlijke cholesterol verlaging supplement
Door: . RD Hawkins