Cardio Machines , vet te verliezen , en denken uw weg naar een beter lichaam

In sommige kringen binnen de fitness-industrie ( vooral met meer " hardcore " fitness fanaten ) , zijn de meeste cardio-apparaten gedacht om als hamster wielen. Je weet wat een hamster wiel is - het wieltje in de kooi van je hamster dat de kleine man weer op en loopt en loopt en loopt en loopt en loopt ... maar wordt nooit ergens . Veel mensen denken van cardio-apparaten op dezelfde manier . Mensen krijgen op deze machines , en gewoon gaan en gaan en gaan ... maar nooit anywhere.One van de grootste redenen dat veel verzetten tegen het gebruik van cardio-apparaten is dat er geen echte 'denken' betrokken . Het enige wat je hoeft te doen is klimmen in de machine en bewegen . Je hoeft niet overal bewegen , hoef je niet na te denken over je bewegingen , of iets . Je zet gewoon de moeite in de machine.Now , aan de ene kant , dat is goed, want het stelt u in staat om gewoon te richten op de inspanning . Die in principe moeten betekenen dat je ze meer inspanning , harder werken , en op het einde , steeds meer resultaten . Maar voor de overgrote meerderheid , ze doen precies het tegenovergestelde . In plaats van zich te concentreren hun inspanningen , en het krijgen van een hoop werk gedaan , ze " zone uit " en ga gewoon door de motions.This is alles wrong.You moet aandacht besteden aan wat je doet als je sport . Een oude sport gezegde te gebruiken , moet u " uw hoofd in het spel" . Als je mentaal loskoppelen , en gewoon " gaan door de bewegingen " , dan ben je eigenlijk gewoon het geven van een slap inspanning. En dat betekent dat je krijgt slap results.If u niet zeker bent van deze , proberen en denken van alle andere activiteiten waar je mentaal kunt loskoppelen en nog beter te worden . Je kunt niet studeren op die manier - je zal niets leren. Je kan niet rijden op die manier - u in een wrak krijgt . U kunt niet werken op je werk op die manier - u zult uitvoeren subpar.There is niets dat je kunt gewoon gaan door de bewegingen op , en krijg elke vorm van goede resultaten . Oefening - vooral cardio - is geen different.if je kunt krijgen op een cardio- machine , en de focus op hard werken, dat is geweldig . Maar als niet dat soort discipline niet hebt, je heel goed moet overwegen het doen van een training , waardoor je je moeilijker concentreren
Door: . Matt Wiggins