Acai Berry en hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk of hypertensie is vaak voor bij volwassenen die in hoog ontwikkelde landen . Het onderwerp van stress speelt slechts een rol in de ontwikkeling van hoge bloeddruk . Verschillende factoren zijn de schuld . Het kan te wijten aan andere bijkomende ziekten of kan zelfstandig optreden . Het kan leiden tot grote problemen in verschillende organen in het lichaam indien onbehandeld . Het wordt beschouwd als een stille moordenaar als je niet weet dat je het hebt. Wat is hoge bloeddruk ? De bloeddruk is de kracht van het bloed wordt uitgeoefend tegen de wand van de slagaders . Slagaders zijn schepen die bloed dat zuurstof uit de longen naar de verschillende organen van het lichaam te leveren . Als de bloeddruk hoog is , betekent dit dat er meer spanning toegepast op de vaatwand , waardoor meerdere problems.Blood druk kan worden gemeten met een apparaat genoemd bloeddrukmeter in millimeter kwik ( mm Hg) geregistreerd als twee getallen . De bovenste heeft betrekking op de systolische druk, die overeenkomt met de druk in de slagaders terwijl het hart krimpt . Het lagere aantal heet de diastolische druk , die wordt gemeten wanneer het hart in rust is . Beide waarden zijn van belang bij het ​​bepalen of je hebt een hoge bloeddruk . Hypertensie is van groot gezondheids-zorg , want het maakt het hart werk dubbel zo moeilijk om bloed te pompen , en verhoogt het risico voor het ontwikkelen van complicaties aan andere organen, inclusief de ogen , nieren , bloedvaten en hersenen. Wat is de normale bloeddruk ? Volgens de aanbevelingen van het zevende verslag van het Gemengd Nationaal Comite voor preventie, detectie , evaluatie en behandeling van hoge bloeddruk ( JNC -7 ) , Normale bloeddruk lager is dan 120 systolische druk en 80 diastolische druk . U wordt geacht om in de prehypertension stadium als uw systolische druk varieert 120-139 en uw diastolische druk is 80-8

9 . Je hebt een hoge bloeddruk wanneer de systolische waarde bereikt 140 of hoger , en uw diastolische druk is 90 of hoger. Dus, waar je thuishoort ? Wat veroorzaakt hoge bloeddruk? Er zijn twee vormen van hypertensie , de essentiële en de secundaire . Essentiële hypertensie betekent dat er geen specifieke medische oorzaak gevonden de hoge bloeddruk te brengen . Secundaire hypertensie , anderzijds , is verhoogde bloeddruk als gevolg van andere medische aandoeningen zoals diabetes , nierziekten , of tumoren . Essentiële hypertensie vertegenwoordigt 95 % van hypertensie . De oorzaak hiervan varieert. Factoren zijn de volgende : hoge vet en zout dieet , obesitas , hoge leeftijd , roken, stress , gebrek aan lichaamsbeweging , sedentaire levensstijl en erfelijkheid . Slechts 5 % van hypertensie gevallen zijn secundair. Oorzaken omvatten : diabetes mellitus , nierziekten , bijnier tumoren , coarctatie van de aorta , schildklieraandoeningen , en zwangerschap . Wat zijn de symptomen van hoge bloeddruk? Je mag niet weten dat je hoge bloeddruk tot je te laten controleren . Veel mensen voelen zich niet iets ongewoons , behalve wanneer de bloeddruk bereikt niveaus die gevaarlijk hoog zijn . De gemeenschappelijke uitingen van hoge bloeddruk zijn hoofdpijn , duizeligheid , hartkloppingen , wazig zien , kortademigheid , vermoeidheid en gemakkelijk . Hoe wordt hoge bloeddruk behandeld? Een gezonde voeding is van het grootste belang bij de behandeling van hoge bloeddruk . Verminder de hoeveelheid zout en vet je dagelijks verbruikt. Eet meer groenten en fruit , omdat ze zijn rijke bronnen van vitaminen en vezels . Voedingsvezels verlaagt de slechte cholesterol die bijdraagt ​​aan de toenemende bloeddruk. Let op uw gewicht, want obesitas is een factor , als goed. Bezuinigen op uw alcoholgebruik . Hoe meer alcohol wordt geconsumeerd , des te hoger het risico op hypertensie . Het drinken van koffie , ook , werd gekoppeld aan een lichte verhoging van de bloeddruk in de mensen die al te hoge bloeddruk . Veranderingen in levensstijl moeten worden gemaakt . Vermijd roken vanwege de onaangename gevolgen voor de bloedvaten . Start een oefening regime om de circulatie van het bloed te verbeteren en voldoende slaap . Voorkomen dat een verblijf te laat op night.Your arts kan orale medicatie voorschrijven voor u om regelmatig te nemen , vooral als hoge bloeddruk niet kan worden gecontroleerd door dieet en levensstijl veranderingen alleen. Hoe werkt Acai Come To The Rescue ? Acai bessen , bekend om zijn rijke anthocyaninegehalte , biedt anti - oxidant effecten voor gezondere cellen . De anti - oxidanten in acai veel hoger dan andere bronnen zoals bosbessen , daarom acaibessen als een van de tien superfoods in de wereld worden beschouwd . De toxinen zijn gespoeld uit de verzwakte celmembranen langs de wanden van de bloedvaten en voorkomt schommelingen van de bloeddruk . De anti - oxidanten zijn van nut bij het ​​vernietigen van homocysteïne , een stof waarvan bekend is dat het risico op cardiovasculaire ziekten verhogen . De micronutriënten in acai helpen vergroten de toevoer van voedingsstoffen die de cellen de normale functies voort . Acai bevat een deel van de dagvergoeding van B - vitamines , Beta - caroteen , Borium , Calcium, chroom, koper , foliumzuur , jodium , mangaan , magnesium , molybdeen , Kalium , Selenium , vitamine C , D , E , en Zinc.Acai bevat essentiële vetzuren die nodig zijn om de slechte cholesterol , Omega 6 en Omega 9 bestrijden. Cholesterol opbouw in de slagaders tot plaquevorming en latere toename van de bloeddruk voldoende bloed te duwen langs de blokkade . De overvloedige beta - sitosterol in acai , concurreert met cholesterol voor absorptie, dus het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed . De vezelrijk dieet aanwezig in acai helpt ook bij het verminderen van de slechte cholesterol . Acai heeft een lage glycemische index , die helpt bij het beheersen van het gewicht . De glycemische index is de ranglijst van koolhydraten op basis van hun effect op de bloedsuikerspiegel . Hoe sneller koolhydraten af te breken tijdens de spijsvertering , hoe hoger de glycemische index . Koolhydraten die afbraak langzaam , het vrijgeven van suiker geleidelijk in de bloedbaan , hebben een lage glycemische index . Voedsel dat laag in glycemische niveaus zijn traag om te verteren en worden opgenomen in de bloedbaan van het lichaam , waardoor de bloedsuiker en insuline niveaus van het lichaam te stijgen slowly.When kiezen acai supplementen , de pil vorm heeft meer voordeel dan het sap vorm vanwege de hogere concentratie van acai in capsule vorm . Acaisap maakt gebruik van extra ingrediënten en additieven , met relatief minder inhoud van de hoofdingrediënt . Het suikergehalte in het sap kan de bloedsuikerspiegel van diabetici verergeren . Diabetes is een van de voorlopers van hoge bloeddruk . De conserveringsmiddelen gebruikt kan nadelige effecten hebben op uw gezondheid , die uw conditie verder kan compliceren . Wanneer acai moet worden uitgevoerd uit een ander land , het moet bestraling ondergaan om zich te ontdoen van de ongedierte en micro-organismen . Straling aan het voedsel dat je eet kan worden doorgegeven aan je lichaam, die je in gevaar brengt van de consumptie van kankerverwekkende stoffen . Met solid state -producten , wordt alleen de schil van de vrucht ( waar al het goede spul is ) geïmporteerd en verwerkt , hoeven geen bestraling . Kan ik Acai supplementen Samen met mijn bloeddrukverlagers ? Acai is sterk aanbevolen als een preventieve maatregel tegen hoge bloeddruk. Wanneer u zijn gestart op drugs om hoge bloeddruk te controleren , de vraag rijst nu de vraag of u samen acai kunt nemen met je onderhoud medications.There zijn onvoldoende studies tot op heden , op de interacties van acai met drugs of andere levensmiddelen . Toch is voorzichtigheid geboden bij het ​​nemen van ACE - remmers zoals captopril , enalapril , lisinopril en omdat de hoge gehalte aan kalium in acai kan mogelijk verhogen het kaliumgehalte in het bloed wanneer genomen samen met ACE - remmers . Dezelfde logica geldt voor kaliumsparende diuretica zoals spironolacton , triamtereen of amiloride en bètablokkers zoals metoprolol en propranolol . Geen gedocumenteerde gevallen zijn gemeld tot nu toe , op de interacties van de hierboven genoemde anti - hypertensieve geneesmiddelen met acai supplementen
Door: . Andrew Jacquard