Social Anxiety Disorders - is de angst voor socialiseren van invloed zijn op uw leven

Heb je ooit saai , pijnlijk, of onaantrekkelijk voelen ? Je weet waarschijnlijk al dat veel mensen zich kunnen identificeren met het gevoel ongemakkelijk of verlegen op enig moment in hun leven , dit is natuurlijk en na alles wat we zijn ook maar mensen . Als je een paar minuten te lezen op en te zien of je in het volgende verhaal kan identificeren met iets ... Als ze in een sociale omgeving Carly gebruikt om echt bang te krijgen. In haar tienerjaren leed zij slecht met acne en altijd zette haar angst neer dat . Enkele jaren op , werd de acne lang voorbij, maar de angst werd alleen maar erger en was nog iets wat ze vond echt moeilijk om te gaan with.Whilst praten met mensen Carly kon voelen zichzelf gaan rood , ze voelde zich ziek en soms haar lichaam zou schudden . De meeste van de tijd dat haar hart zou kloppen zo snel dat het voelde alsof het zou barsten . Hoe meer ze erover nadacht en probeerde te stoppen schudden van de meer gespannen haar spieren werd maakt het erger . Ze voelde de persoon die ze aan het praten was zou de zweetdruppeltjes op haar gezicht zien en hoe ze bleef schoon met een tissue . Het ergste gevoel was ze zouden denken haar stupid.It was zeldzaam om uitnodigingen te accepteren uit , waardoor voor een eenzaam bestaan ​​. Toen ze de moed ze besefte dat ze vroeger veel te veel drinkt alleen maar om haar te geven "Nederlandse Courage" . Gelukkig met hulp Carly was in staat om controle te nemen van haar leven en elimineren sociale angst , vóór dat dit zijn enkele van de manieren ze behandeld haar angst. Het vermijden van oogcontact . Carly keek overal behalve aan de persoon die ze aan het praten was vloeren en plafonds inbegrepen. Dalende uitnodigingen. Ze zou vaak zeggen dat ze ziek was , te moe , had een afspraak of nodig zijn om ergens anders te zijn . Het maken van eventuele gesprekken die zij had zo kort mogelijk , soms snijden mensen korte of het geven van ja en nee antwoorden . Dit gaf de verkeerde indruk dat ze was zeer abrupt en onbeleefd . Terwijl het in feite was ze gewoon verlegen . Soms zou ze praten tien tot de tientallen , zo snel dat mensen konden vaak niet begrijpen haar . Dit was net zo snel mogelijk weg te komen . Klinkt dat bekend? Vergeet niet het hoeft niet zo te zijn , kunt ook u ontdekken hoe u uw leven te verbeteren . Lees verder ..... Wat Carly niet realiseerde was dat de manier waarop ze dacht een impact gehad op haar daden . Het veranderde haar gedrag en is een ernstige aantasting van haar confidence.The laatste strohalm kwam nadat ze hoorde twee meisjes zeggen hoe staan ​​offish ze was en ze voelde dat ze moeten denken " ze is te goed om met ons te praten " . Ze was van streek door deze & na te denken over het later besefte dat ze waarschijnlijk was het vermijden van oogcontact laat staan ​​een conversation.She besloten genoeg genoeg was , begon te lezen op haar symptomen en ontdekte ze had een soort Phobia.Here zijn een paar tips Carly opgepikt langs de weg in haar pogingen om hulp te krijgen met Social Anxiety Disorders . 4 stappenplan Limit tijd doorgebracht in sociale situaties . Herinnert u stelt het bedrag van de angst je niet te beperken. Verhoog langzaam de tijd die je besteedt in de sociale interactie . Maak dit een geleidelijk proces slechts 1 minuut is OK , zolang je de baas bent . Laat je niet gestrest en klop jezelf over hoe je je voelt . Concentreer je op het leren om de juiste gemoedstoestand te ontwikkelen. Vertel die het dichtst bij je precies hoe je je voelt , geen excuses voor te maken vertel het gewoon zoals het is
Door: . Joanne Whyte