Voedingsmiddelen te vermijden en eten in Type 2 Diabetes

Als Diabetes 2 heeft te houden van je, dan maak je geen zorgen ! Er zijn manieren waarop u kunt deze ziekte /aandoening te overwinnen tot op zekere hoogte , met de juiste gezonde eetgewoonten . Het is cruciaal om te ontdekken wat te eten en wat niet te eten met diabetes type 2 ! In het algemeen is een dieet vol met vezels geadviseerd door artsen voor Diabetes 2 patiënten en het is bij voorkeur een strikte 'nee' aan eenvoudige suikers , eenvoudige koolhydraten en verzadigde vetten ( hoogste niveaus gevonden in boter , kaas, room , vlees , enz. ) . Foods weg te houden fromWhen is men op zoek naar voedsel dat hij /zij moet vermijden in Type 2 Diabetes, de eerste en belangrijkste voedsel dat moet worden vermeden is de eenvoudige en elementaire vorm van suiker . Snoepjes voor bijvoorbeeld zoals chocolade en gebak moeten volledig worden vermeden . Als u consumeren kunstmatige zoetstoffen , dan beperken ze ook. Levensmiddelen gemaakt van witte bloem moet ook volledig worden vermeden . Groenten die rijk zijn aan zetmeel , met name aardappelen , bieten , pastinaken en moet ook worden vermeden of sterk beperkt. Verminder de consumptie van volle melk ook. Wees ook voorzichtig met vruchtensappen , omdat ze hoog in suiker . Als je nog wilt wat vruchtensap nippen , gewoon mixen en verdun het met wat water. Blijf weg van frisdranken en vanwege hun hoge suikergehalte . Foods te EatHaving Diabetes 2 betekent niet helemaal dat je niets kunt eten . Er zijn verschillende voedingsmiddelen die je net zo goed kunt eten en kunt uw type 2 diabetes te reguleren . U kunt nog steeds consumeren vlees zoals lamsvlees, varkensvlees , bacon , evenals rundvlees ! Maar met al het overtollige vet afgesneden en in kleine porties ! Als je niet kan voorkomen dat alleen altijd het eten van kip , kalkoen is een goede optie om uit te kiezen als alternatief . Zeevruchten en vis kunnen ook opgenomen worden in uw dieet . Onder meer voedingsmiddelen rijk aan vezels zoals volkoren , bonen , erwten , noten , enz. U kunt onder andere kaas in uw dieet , maar niet te veel te eten vanwege het vetgehalte . Groenten en fruit zijn zonder twijfel zeer nuttig. Probeer ten minste 5-6 porties groenten en fruit te eten op een regelmatige basis . . Yoghurt , dat is natuurlijk en duidelijk en zonder enige suikergehalte , is bovendien een meer voedsel alternatief dat je kunt consumeren in een diabetes 2 dieet
Door: Michael Hutch