Diabetes: Youre voedingskeuzes en de feestdagen

Het is die tijd van het jaar weer als we snel naderen de feestdagen . Met de feestdagen komen tal van voedingsmiddelen en snoep . Dit betekent bedrijfsfeesten , niet te vergeten de feesten met uw vrienden en familie . Er zijn verschillende manieren om u te helpen de juiste keuzes te maken en nog steeds genieten van de vakantie te vrolijken , zoals iedereen zal doen . Er zijn een paar tips die je kunt leren wanneer het bijwonen van uw vakantie functies zonder dat evenwel al uw werk dat u hebt gedaan als het gaat om het verzorgen van uw diabetes . Voor het bijwonen van een partij die zal hebben verleidelijk voedsel voorstellen om de gastvrouw om misschien daar iets dat binnen je keuzes zal vallen voor goede eetgewoonten hebben . Een andere suggestie is dat je iets kan brengen met je . U kunt ook een gezonde snack voordat je het huis verlaten om elke onbedwingbare trek , terwijl je er niet bent. Zelfs rond de feestdagen kunnen er goede keuzes om gewoon te maken door de voorbereiding van uw voedsel als je altijd .. Als u het eten in het huis van iemand anders geven ze suggesties die goed zijn voor u en anderen zal worden zonder afbreuk te doen aan de smaak van de gerechten. Sommige gerechten gewoon niet smaken hetzelfde en kan niet worden vermeden en voor degenen , als je moet sommige hebben , neem niet meer dan een eetlepel helpen om dat verlangen te beteugelen . U kunt er ook voor zorgen dat je niet verliest uw oefeningen , omdat dit van alle tijden is wanneer je gaat om het meer dan je ooit tevoren nodig . Door het bijhouden van je oefeningen en misschien doen een beetje meer je in de veilige zone als het gaat om het handhaven van uw diabetes. Voor die momenten glijden we op en rukken dat een cookie of neem een ​​stuk taart die ok kan zijn als je jezelf kunt beheersen en slechts zeer kleine stukjes en blijven het voedsel dat je weet dat je kunt eten eten . Een andere goede manier om te genieten van de vakantie voedsel is ervoor zorgen dat uw proporties zijn gematigd en binnen uw dieet bereik en dan eet veel salades en groenten naar de plaats waar u het invullen van uw honger en dan hebben slechts een koekje of een stukje van de taart. Op deze manier als je begint aan die volheid te vullen , dan is het laatste ding dat is op uw pallet is iets zoet en daarom zul je niet wilt overboord gaan op alles en crash je eetgewoonten . Als het gaat om de zoete kant van de dingen, al uw vakantie desserts zijn niet voor eeuwig verloren , in feite wanneer u uw cakes, koekjes en taarten alles wat je hoeft te doen is om splenda vervangen in plaats van gewone suiker . Vergeet niet dat als je ervoor kiest om een persoon met diabetes desserts maken zul je nog steeds moeten controleren uw inname van deze voedingsmiddelen
Door: Beverly Mullin