Dieet en Fitness - Take Control van uw seksleven door Building A Better Butt

Voeding en fitness gaan hand in hand met de gezondheid van uw seksleven . Overgewicht , slechte bloeddruk, onregelmatige hormoon en klier productie zijn allemaal symptomen van een slechte conditie . Deze voorwaarden ook een negatieve invloed hebben op uw vermogen om goed seksueel functioneren. Impotentie en opwinding kan ernstig worden verminderd als u een van deze voorwaarden . Voorbij goed kunnen seksueel functioneren , is er ons meer oorspronkelijke zorg met de mogelijkheid om die vinden we aantrekkelijk te trekken. Je moet werken met wat je moeder je gaf . Of je nu een man of een vrouw die we houden allemaal van een grote kont . U wilt er beter uitzien ? Dan krijgen die er zijn en schud je moneymaker ! Werk dat lichaam! Werken die kont ! Al snel zul je hoofden draaien van uw way.Plan uw werk te vinden en werk je plan. Een grote kont komt zelden door een ongeluk of gewoon goede genetica. Veel mensen zullen zeggen: zo - en -zo heeft grote genetica, maar dat is meestal gewoon een agent , zodat ze niet hoeven te werken aan het zelf . U wilt een grote kont, het begint met een goede conditie routine . Beweeg je benen ! Lopen, wandelen , lopen , sprint , traplopen , doe iets dat krijgt je benen bewegen . Doen een soort van lopen of rennen een paar keer ( drie of vier ) per week . De volgende vraag is hoe lang doe ik lopen of rennen ? Het hangt allemaal af van de intensiteit . Als je gaat voor een stevige wandeling ( lage intensiteit ) dan lopen voor een uur. Als je gaat voor een joggen ( gemiddelde intensiteit ) , ga dan voor dertig tot veertig minuten . Als je doet een sprint programma of intervallen ( hoge intensiteit ) mag het niet meer dan vijftien tot twintig minuten duren . Haal je benen sterk! Squats , lunges en deadlifts zijn een must . Ik weet dat ze hard zijn . Je weet dat ze hard. Ze geven je ook een mooie stevige kont . Niets zal je net zo goed een kont te geven als deze oefeningen . Kijk op de kop . Je zal niet zoveel tijd besteden op zoek naar jeans die je goed in kijken want je zult er goed uitzien in alle van hen . Zoals vermeld bij de start uw dieet en fitness routine gaan hand in hand . Na een geweldige kont niet doet u veel goed als niemand het kan zien onder een laag vet. Let op wat je eet . Dat betekent niet verhongeren jezelf . Eet 4-5 kleine maaltijden per dag . Eet kleine porties. Drink veel water ( 2 tot 3 liter) . Heb je laatste maaltijd 3-4 uur voor het slapen gaan . Niet ooit ontbijt missen . En minimaliseren of te vermijden geheel calorierijke drankjes (pop , sap , volvette melk , alcohol ) . Let dan op het vet smelten . Er is een extra voordeel om gewicht te verliezen en fit worden . Je gezicht zal er beter uitzien als je jukbeenderen komen . Je buikspieren zal beginnen te tonen . U zult zich zekerder voelen . Je zult langer lopen , lachen meer , en in het algemeen in een betere stemming. Al deze dingen zullen je aantrekkelijker en uw nieuw gebouwde kont maken . Dus de volgende keer dat u wilt dat speciaal iemand uit te vragen voor een drankje , diner , of een datum wees niet verbaasd als ze zeggen: "Ja . " Als je iemand die meer wil weten over een bepaald fitness-routine of bent hoe je een dieet en fitness plan te integreren in je dagelijks leven, dan ImpactFitnessInc.com is voor jou. Wij kunnen u laten kennismaken met een geweldige workout plan met een gezond voedzaam dieet te gaan met haar . Leer van de profs die trainen de profs
Door: . Niall Traynor