Oefenen elke dag? Houd Verveling Op Bay

Iedereen kan een trainingsprogramma te starten - . Dat is het makkelijke gedeelte . Vasthouden aan het op een regelmatige basis is wat velen van ons hebben moeite with.It 's net als wanneer je een nieuw kledingstuk te kopen - die leuke zomerjurk of trendy spijkerbroek springt naar de voorkant van de rotatie meteen. Maar zoals met de meeste dingen in het leven , het nieuwe eraf uiteindelijk , en het nieuwe item eindigt aan de achterkant van je garderobe later on.The Hetzelfde gebeurt wanneer u een nieuwe oefening programma of klasse beginnen . De eerste paar weken zijn fris en spannend - oefening voelt plezier , dat is een grote motivator . Veel mensen zijn in staat om te werken drie keer per week of zelfs more.But na een tijdje , de glans verdwijnt en lichaamsbeweging wordt saai en repetitief . Uw fitness boot camp , gewicht opleiding routine , of Pilates les is niet langer genoeg om je uit bed in de mornings.So hoe doe je gemotiveerd te blijven ? Variatie is de sleutel . Geef jezelf een evenement om te werken aan geconcentreerd te houden op uw doelstellingen , naast het versterken van de voordelen van het actief . Visualiseren en socialiseren als je workout ! ( Klinkt als Doorweekt , nietwaar?) Hier zijn enkele tips om u te helpen uw fitness-doelen te bereiken en te houden verveling op afstand : * Houd uw gewenste resultaten in het achterhoofd . Als je moet , schrijf ze op een vel papier en zet het waar je altijd kunt zien . * Trein met vrienden, familieleden , of zelfs uw hond ! Maak oefening een sociaal evenement . * Neem uw vooruitgang. Gewichtsverlies of fitness winst zal je blijven gaan . * Change trainingsmethoden , activiteiten en apparatuur. Je spieren snel kunnen aanpassen aan de aard van de oefening je doet , dus variëren oefening om ze harder te werken en de resultaten die je wilt sneller . * Laat uw workouts niet beperken tot de sportschool . Realiseer je dat je overal en altijd kunnen uitoefenen. * Integreer beweging in je routine . Reserveer een paar uur per week voor jezelf . * Daag jezelf . Je zou verbaasd zijn wat je
kunt doen Door: . Doorweekt Fitness